黑加侖葡萄干的食用價值與營養(yǎng)(黑加侖葡萄干吃多少合適)
發(fā)布時間:2023-08-17 10:02:00
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可以每天吃一把葡萄干,約30—40克,對改善體虛貧血有一定效果,促進消化。黑加侖葡萄干大家都熟悉,黑加侖葡萄干是一種干果,黑加侖葡萄干有多種用處。
黑加侖葡萄干怎么吃好
黑加侖葡萄干含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。目前已經(jīng)知道的黑加侖葡萄干的保健**包括****、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風濕病、口腔和咽喉**、咳嗽等。葡萄干可以做甜湯、甜粥、做蛋糕、面包、包包子,還可以做醋葡萄干有食療作用。值得注意的是市面上的黑加侖葡萄干品質(zhì)參差不齊,一定要買到好的,放心的黑加侖葡萄干,才能更好的發(fā)揮作用。
黑加侖葡萄干的食用禁忌
吃黑加侖后不能立刻喝水
吃黑加侖后立刻喝水,不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為黑加侖本身有通便潤腸之**,吃完黑加侖立即喝水,黑加侖與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵,加速了腸道蠕動,就產(chǎn)生腹瀉。
黑加侖不要和牛奶同吃
牛奶里的有些成分會和黑加侖里含有的維生素C反應,對胃有傷害,兩樣同時服用也會拉肚子,嚴重者還會嘔吐。
吃海鮮后別吃黑加侖
在吃海鮮的同時吃黑加侖、石榴、柿子等,就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、、腹瀉等癥狀。
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