霜降進(jìn)補(bǔ)吃什么好，霜降進(jìn)補(bǔ)為期多少天

一年有二十四節(jié)氣，霜降也是其中之一，預(yù)示著冬季的到來(lái)，而霜降的氣溫會(huì)降低，身體容易得病，所以更加要注意養(yǎng)生。那么，您知道霜降進(jìn)補(bǔ)吃什么好嗎?下面，食品招商網(wǎng)小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下霜降進(jìn)補(bǔ)吃什么好，霜降進(jìn)補(bǔ)為期多少天!

霜降進(jìn)補(bǔ)吃什么好

大棗

大棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分。大棗的維生素C含量很高，每100克鮮棗肉中含量超過(guò)400毫克，有人稱(chēng)其為“天然維生素C丸”，有抗氧化和抗衰老的作用。民諺說(shuō)：一日吃三棗，終生不顯老。大棗是霜降養(yǎng)生水果的之一。

柿子

霜降吃柿子，不會(huì)流鼻涕。柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個(gè)人吃1個(gè)柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足需要量的一半。所以，吃些柿子對(duì)人體健康是很有益的。

栗子

栗子具有養(yǎng)胃健脾、**強(qiáng)筋、止血、化痰的**，是霜降節(jié)氣的進(jìn)補(bǔ)佳品。中醫(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、**強(qiáng)筋、止血。對(duì)腎虛有良好的，故又稱(chēng)為“腎之果”。熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食欲，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉**早日康復(fù)，也是老年人****、氣虛**的食療驗(yàn)方。

霜降進(jìn)補(bǔ)為期多少天

霜降一般是在每年公歷的10月23日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降，為期15天。霜降是秋季的節(jié)氣，是秋季到冬季的過(guò)渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松。

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