藍(lán)莓吃之前要洗嗎，藍(lán)莓可以直接吃嗎

說到藍(lán)莓，相信很多人都很熟悉，藍(lán)莓是一種小漿果，營養(yǎng)價值高，味道濃郁，非常適合日常食用。此外，適量食用藍(lán)莓，對人身體很好。有些人吃藍(lán)莓，直接放到嘴里，根本不清洗，這樣做好不好？下面小編就給大家分享下。

藍(lán)莓吃之前要洗嗎

一般來說，野生藍(lán)莓比較干凈，所以吃野生的藍(lán)莓是不用清洗的。但若是人工種植的藍(lán)莓，則需要清洗一下。大家可以將藍(lán)莓放在水里泡個幾分鐘，其間可以多攪動幾下，浸泡后再用干凈的水沖一下就行了。

在清洗藍(lán)莓的時候盡量不要破壞藍(lán)莓鮮果皮上的那層白霜，只需用少許清水輕輕沖洗一下，把藍(lán)莓表面上的粉塵洗掉就可以了。這樣可以很好的保留藍(lán)莓鮮果表皮上的果粉，因為藍(lán)莓的果粉、果皮中含有比較豐富的花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。

此外，食用藍(lán)莓的方法有很多，其中比較方便的吃法莫過于鮮食，尤其是帶果皮一起食用。當(dāng)然，也可以將清洗干凈的藍(lán)莓切成丁，撒在酸奶中食用，因為酸奶富含蛋白質(zhì)，而藍(lán)莓富含花青素，二者搭配可以使?fàn)I養(yǎng)更加全面。

綜上所述，藍(lán)莓吃之前要不要洗，需要具體情況具體分析。若是野生藍(lán)莓則不需要清洗。但若是人工種植的藍(lán)莓，則需要用水清洗。而且在清洗藍(lán)莓時要較大限度地保留果皮上的白霜。另外，藍(lán)莓的食用方法很多，其中直接吃的方法相對來說更方便。

藍(lán)莓可以直接吃嗎

藍(lán)莓吃之前洗一下，將藍(lán)莓表面的灰塵沖干凈就可以了。 由于藍(lán)莓鮮果不同于其它水果，自身要求生態(tài)條件極為嚴(yán)格。鮮食藍(lán)莓鮮果時，是不宜像其他常規(guī)鮮水果那樣用勁費力清洗的。