西瓜是我們夏天經(jīng)常吃的水果，它味道甜美多汁。當(dāng)然，也有些人喜歡把它榨成果汁喝，西瓜汁具有消暑降溫的作用，但是，在好喝的東西，如果沒(méi)有節(jié)制的話，對(duì)身體會(huì)不好。
西瓜汁喝了會(huì)發(fā)胖嗎
適量喝就不會(huì)發(fā)胖。
西瓜汁是很受歡迎的一種時(shí)尚飲品，它清甜解渴，消暑**，雖然西瓜含糖分比較高，但是水分多也比較撐肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不會(huì)有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。
西瓜是含水量極高的水果，如果是榨純西瓜汁，不加水，其熱量值及營(yíng)養(yǎng)成分與西瓜差不多。
西瓜汁的熱量高嗎
西瓜里面含有很多水分，如果只是榨純西瓜汁并不加水，那么它的熱量幾乎跟西瓜汁的熱量是沒(méi)有太大差別的。如果我們每天喝2-3杯200毫升左右的西瓜汁，基本上難以出現(xiàn)發(fā)胖的情況。相反，適量飲用西瓜汁可以起到一定的減肥**。這是因?yàn)槲鞴侠锩婧袉螌幩?，它具有快速分解燃燒中性脂肪的作用，從而可以起到減肥的效果。
西瓜汁本身所具有的口感就非常的清涼爽口，不過(guò)在這個(gè)炎熱的夏天里，人們更喜歡飲用冰鎮(zhèn)的西瓜汁。然而，冰鎮(zhèn)的西瓜汁口感雖好，但是過(guò)多飲用的話會(huì)傷害到我們的脾胃健康。尤其是幼兒以及孕婦這些特殊群體，西瓜汁喝多容易出現(xiàn)拉肚子的情況。
夏天的天氣比較炎熱，我們?cè)陲嬘矛F(xiàn)榨西瓜汁期間，即使喝不完的話也不要放到隔天再來(lái)飲用，因?yàn)楦粢沟奈鞴现锩婵赡茏躺恍?*，飲用后對(duì)身體有害。所以，我們盡量是現(xiàn)榨現(xiàn)喝比較好，不宜久存。
西瓜汁喝多了會(huì)怎樣
1、引起腹瀉
西瓜性涼，多太多了很容易使腸胃受寒而引起腹瀉。特別是夏天喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，腸胃受到冷刺激很容易導(dǎo)致腹瀉。另外如需吃冰鎮(zhèn)西瓜也應(yīng)該是一小口一小口慢慢吃，少量吃。
2、誘發(fā)感冒
夏天氣溫較高，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、吃冷飲很容易引起感冒。特別是吃太多的冰鎮(zhèn)西瓜的時(shí)候會(huì)是體溫持續(xù)降低，再吃空調(diào)就容易使寒氣入侵使人感冒。
3、加重口腔問(wèn)題
如果是本身口腔患有炎癥、潰瘍等問(wèn)題的時(shí)候不要吃太多的西瓜，特別是冰鎮(zhèn)西瓜，很容易對(duì)口腔問(wèn)題造成刺激傷害，加重病情。
4、加重胃部**
西瓜性寒，冰鎮(zhèn)西瓜寒性太大，如果是吃太多西瓜很容易對(duì)胃部造成刺激，引發(fā)胃、胃痛等不適，如果本身有胃部**的人吃太多西瓜更容易加重病情。