夏天，各種時令水果紛紛上市，其中菠蘿蜜因其香味濃郁、口感香甜而深受消費者喜愛。然而，面對如此美味的水果，有些人擔(dān)心食用它會變胖。
菠蘿蜜吃多了會胖嗎
據(jù)了解，菠蘿蜜里面含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用的話，有助于通便，起到輔助減肥的作用。如果是經(jīng)常食用或過多食用菠蘿蜜的話，其身體里就會積累很多的熱量，從而會導(dǎo)致身材發(fā)胖的情況。
一般情況下來說，我們每天食用50-100g的菠蘿蜜比較好，這樣不僅不會發(fā)胖，還能給我們的身體帶來諸多好處。比如說潤腸通便、開胃助消化等多種作用。不過需要注意的是，菠蘿蜜里面含有的糖分比較高，不適合*****去食用。
菠蘿蜜并不是一個耐儲存的水果，對于已經(jīng)切開的菠蘿蜜，我們需要當(dāng)天把它食用完，以免放置時間過長而引起變質(zhì)。家里有條件的話，可以把吃剩的菠蘿蜜放到冰箱里進(jìn)行保存，這樣更有利于延長它的新鮮口感。
吃菠蘿蜜壞處
適量的吃菠蘿蜜對身體沒有什么壞處，但是過量的食用，就可能引起上火，出現(xiàn)喉嚨腫痛、流鼻血等癥狀，而且還可能出現(xiàn)臉上長瘡、肥胖、過敏等情況。
吃菠蘿蜜有什么好處
促進(jìn)消化：菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)的、而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。
清理腸胃：菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，并且增加腸胃蠕動。
美容養(yǎng)顏：菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的作用，對于美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時把菠蘿蜜的果肉當(dāng)做面膜使用，其果汁對于消除老年斑也是有幫助的。
減肥瘦身：菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的，而且還含有不少礦物質(zhì)成分，可以幫助促進(jìn)消化吸收，而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的**脂肪沉積現(xiàn)象的出現(xiàn)的，所以對于減肥瘦身是有一定幫助的。
食用菠蘿蜜注意事項
1、菠蘿蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的話，可能會反應(yīng)生成一些氣體，造成飽腹、脹氣、腹瀉等癥狀。
2、***人不適宜吃菠蘿蜜，菠蘿蜜中的糖分是比較高的，食用菠蘿蜜的話可能會加重病情。
3、食用菠蘿蜜，可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以在吃之前，先用鹽水浸泡一段時間。