孕婦不能吃什么堅果?
發(fā)布時間:2019-08-06 17:39:29
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孕婦不能吃什么堅果?
1、苦杏仁
苦杏仁有微毒,毒性來自于苦杏仁*和苦杏仁*酶,遇水后產(chǎn)生的***是引起中毒的“罪魁禍?zhǔn)住薄T袐D吃了有滑胎的風(fēng)險,一般不適合孕婦食用。有可能誘發(fā)胎兒畸形,還是少吃為妙。
孕婦如果不小心吃了杏仁,但只是少量,并且是甜杏仁的話,對健康的影響不是很大,也不會被胎兒全部吸收。但如果食用了過量的苦杏仁,應(yīng)該去醫(yī)生那里咨詢一下具體情況,防止因?yàn)槌粤诉^量的杏仁而影響胎兒的健康發(fā)育。
2、炒焦的堅果
烹調(diào)食物時溫度不宜過高,堅果也是這樣。堅果中富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物,普通的加熱不足以破壞他們,但當(dāng)堅果被炒焦時,這些原本對身體有益的營養(yǎng)素就開始部分轉(zhuǎn)化為**的笨并芘、雜環(huán)胺、****等物質(zhì),所以炒焦的堅果孕婦*好不要食用。
3、加工的石蠟堅果
加工堅果時如果加點(diǎn)石蠟,會讓產(chǎn)品更加鮮亮、賣相更好,而且不容易變潮變軟。比如你在街邊看到的糖炒栗子油光锃亮,明顯比普通的栗子“漂亮”時,那就可能是加了石蠟。有些商販往積壓已久、顏色暗淡的堅果中加入石蠟,美容一下,以次充好。商販們使用的工業(yè)石蠟由于純度不高,其中含有重金屬等雜質(zhì),工業(yè)石蠟是非常強(qiáng)的**物,孕婦攝入石蠟后,容易造成腹瀉等腸胃**。這種石蠟堅果孕婦千萬別碰。
4、口味重的堅果
堅果口味有很多種,咸的、奶油味的、綠茶味的、五香味的等等,就算是一般人,也要少吃那些口味較重的堅果,孕婦更需注意??谖对街?,食鹽添加往往越多,對孕婦的傷害就越大,容易引起孕婦妊娠***的癥狀,所以孕婦不要食用口味重的堅果。
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