芒果的食用價值與營養(yǎng)
發(fā)布時間：2019-07-30 10:53:34
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芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。
芒果的**與作用
美容
芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
延緩細胞衰老、提高腦功能
芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧**酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。
益胃、止嘔、止暈
芒果有益胃、止嘔、止暈的**，對于眩暈癥、美尼爾綜合征、***眩暈、惡心嘔吐等均有**。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進食，對**孕婦作嘔也有很好的效果。
**心血管**
芒果能降低***、**三酯，常食有利于**心血管**。
祛疾**
芒果有祛疾**的**，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。芒果含芒果*酸等化合物，具有**的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對**結**很有裨益!
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