芭蕉的食用價(jià)值與營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芭蕉的**與作用

利水消腫

芭蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，使身體達(dá)到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現(xiàn)象。

潤(rùn)腸通便

芭蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤(rùn)腸之效，因此芭蕉是習(xí)慣性****的理想食療果品。

保護(hù)胃黏膜

芭蕉果肉、花、葉、根中均含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素、多種礦物質(zhì)、硒等微量元素及多種化合物成分，能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。

芭蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芭蕉富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、氨基酸、維生素、B族維生素、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等，可以增進(jìn)人體***，提高身體機(jī)能，加強(qiáng)蛋白質(zhì)的補(bǔ)給。

以上就是對(duì)“芭蕉的**與作用”的介紹，多吃芭蕉能夠通腸，**的朋友可以多多食用，達(dá)到快速潤(rùn)腸的效果。芭蕉是偏中性的水果植物，老少皆宜，不會(huì)因?yàn)闆鲂蕴貙?dǎo)致胃寒胃酸等癥狀發(fā)生。