如何補充DHA？dha藻油軟糖、奶粉、日常飲食都可以！

現(xiàn)在，很多家長都非常重視孩子的DHA補充。眾所周知，DHA可是孩子智力和視力發(fā)育的關鍵，很多人它把稱作“腦黃金”。不過在選擇上很多家長就犯了難，如何給孩子補充充足的DHA呢?不想給孩子的智力拖后腿，媽媽們一定要看看這篇了。

1. 從**中獲取DHA

對于**喂養(yǎng)的寶寶來說，主要DHA的來源就是**。**中含有很高比例的不飽和脂肪酸，不過在哺乳期間媽媽要多吃富含DHA的食物，深海魚類、菜籽油、深色蔬菜、堅果等食物可以給寶寶補充更多的DHA，一旦媽媽的這些營養(yǎng)跟不上是會影響寶寶對DHA的攝取的。

2. 從奶粉中獲取DHA

對于奶粉喂養(yǎng)的寶寶，奶粉中的DHA便是寶寶的重要來源了。DHA屬于嬰兒配方奶粉的可選擇性添加的成分，如果平時比較注重孩子的DHA補充，在選擇奶粉的時候要注意奶粉中DHA的成分是否滿足。

3. 從食物中獲取DHA

人體自身很難合成足夠的DHA補充大腦，所以必須從外界攝入DHA來補充，建議媽媽們如果想給孩子補充DHA可以添加這些食物：蛋黃、魚類、干果類。在買魚時，盡量選擇DHA含量較高的海產(chǎn)品，如三文魚、金*魚、秋刀魚、沙丁魚、小黃花魚、海鰻、帶魚等。

4. dha藻油軟糖

雖然魚類是補充DHA的*好來源，但很多孩子都不太愛吃魚。而市面上的各種各樣的藻油膠囊和片劑，孩子也不一定愛吃。這時候就可以考慮吃DHA藻油軟糖，好吃又能補充營養(yǎng)。

這里推薦國內知名品牌湯臣倍健專為兒童補充DHA而設計的“湯臣倍健DHA藻油軟糖”。湯臣倍健DHA藻油軟糖為了迎合孩子口味，特別采用甜橙果味，不含腥味，將“有智慧”的純凈DHA藻油，蘊藏在酸甜的水果軟糖中，讓孩子越吃越喜歡。并且無額外添加蔗糖，無需擔心孩子吃多會蛀牙。

每粒湯臣倍健DHA藻油軟糖就含DHA 48mg，每天4粒等于補充DHA 200mg。DHA來源于藻油，不含EPA。市面上不少DHA的營養(yǎng)劑大多含有EPA，而EPA雖然可以活化血管的，但是并不適合孕婦和小孩補充。

每天1粒湯臣倍健DHA藻油軟糖，補充DHA嘴巴沒壓力，幫助推動孩子智力發(fā)展，為智力加分!