番石榴怎么吃，番石榴的營養(yǎng)價值

番石榴聽起來是不是和石榴很像呢?但其實這兩種食物直接的差別是很大的，番石榴也叫芭樂，是一種出產(chǎn)于臺灣和東南亞等熱帶地區(qū)的特有水果，這種水果中的營養(yǎng)元素特別豐富，特別是維生素C的含量非常高，那么番石榴怎么吃呢?番石榴的營養(yǎng)價值是什么?

番石榴的營養(yǎng)價值

番石榴是*佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補(bǔ)充熱量，常吃還能抗老化，排出體內(nèi)的**，促進(jìn)新陳代謝， 調(diào)理生理機(jī)能。

番石榴怎么吃

1、番石榴*方便的吃法就是直接食用，這種水果的外形與我們常見的梨有很大的相似之處，吃法也與梨相同，在洗凈后可以一口一口的咬著吃。另外把番石榴當(dāng)作某些菜品的配菜使用，可以增加人體的抗衰老能力。

2、把番石榴制成沙拉也是它的常見吃法之一，大家把番石榴洗凈后切成自己喜歡的小塊，再加入一些咸梅，然后再加入適量的沙拉醬，調(diào)勻后食用味道也是十分不錯的。在把番石榴制成沙拉后，存入冰箱冷藏一個小時再取出食用時口感更加誘人。

3、把番石榴制成果汁后飲用也是人們食用番石榴的理想選擇，在制作果汁以前先把番石榴清洗切塊，然后放入到榨汁機(jī)再加一些純凈水，制成果汁，倒出后再根據(jù)自己的口味加入牛奶或者蜂蜜調(diào)勻飲用就可以了。這種蕃石榴果汗具有出色以的美容**，人們經(jīng)常飲用可以讓皮膚細(xì)嫩，紅潤。

以上就是對番石榴怎么吃的問題解答，番石榴果實不但可以鮮食，還可以加工為果汁、果醬、果脯，同時還可制作成盆景，具有廣闊的市場前景。是目前港澳臺和東南亞地區(qū)***的水果之一。