胡蘿卜汁怎么做,胡蘿卜汁的制作方法
發(fā)布時間：2019-03-26 15:41:12
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胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素,它是一種**劑.
β-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，往往形成維生素A。維生素A有利于改善視覺,防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng),以及提高抗**感染能力.
維生素也有一些**作用，那么胡蘿卜汁該如何制作呢?
胡蘿卜汁的制作方法
1、紅蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。
3、將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，用攪拌機出來的紅蘿卜汁，呈黏稠狀紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng)，*好把它喝得一滴不剩。
4、如果用果菜榨汁機，則榨出紅蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機內(nèi)，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡人紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。
5、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以準備擦菜板，把紅蘿卜放在上面用力刷，就可以出細條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當然也可以，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也無妨。
以上就是胡蘿卜汁的制作方法，大家在挑選胡蘿卜的時候，顏色越深，胡蘿卜素的含量就越豐富，所以我們在挑選胡蘿卜時應該選擇色澤較深的胡蘿卜。*好選擇那種表皮、肉質(zhì)和芯柱都呈橘紅色的胡蘿卜。
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