魔芋是什么?魔芋屬塊莖類(lèi)植物。主要生長(zhǎng)在東半球熱帶和**帶山區(qū)，海拔800米以上。在中國(guó)，魔芋早在2000年前就開(kāi)始種植，其食用歷史相當(dāng)悠久。后來(lái)，魔芋從中國(guó)傳到日本，受到日本人的喜愛(ài)。幾乎每個(gè)家庭每頓飯都要吃。直到現(xiàn)在，它仍然是日本民間*受歡迎的高雅食物。此外，魔芋還被聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織列為十大保健食品之一。
據(jù)《本草綱目》記載，2000多年前祖先就用魔芋來(lái)**。魔芋含有十六種氨基酸，十種礦物質(zhì)微量元素和豐富的食物纖維，對(duì)*****,***有**;魔芋低熱、低脂、低糖，對(duì)**和**結(jié)**、***、肥胖癥的人群可以說(shuō)是一種上等的既飽口福、又**健體的食品，還可以**多種腸胃消化系統(tǒng)的多種常見(jiàn)慢性**，由此可見(jiàn)，魔芋是一種“天賜良藥”，食用起來(lái)有百利而無(wú)一害。
魔芋的**，魔芋的五大**
魔芋主要富含膳食纖維，被譽(yù)為人類(lèi)的第七大營(yíng)養(yǎng)素(蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、維生素、礦物質(zhì)合稱(chēng)：人體6大營(yíng)養(yǎng)素)具有以下五大特點(diǎn);
1、多食用魔芋，排毒養(yǎng)顏
人類(lèi)腸道和胃壁的食物殘?jiān)退薇愕热绻荒芸焖倥懦鲶w外，就會(huì)因?yàn)檠趸l(fā)酵變質(zhì)產(chǎn)生多種對(duì)人體不健康的**，而**被腸道吸收后，就會(huì)體現(xiàn)在人的皮膚上，比如說(shuō)干燥、發(fā)***斑，**，氣色不佳等，而魔芋富含豐富的膳食纖維，進(jìn)入腸道后能夠刺激腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，軟化糞便，加速糞便和**的排出，從而起到排毒養(yǎng)顏的**;
2、魔芋代餐，減肥瘦身
魔芋膳食纖維具有強(qiáng)大的膨脹力，食用具有強(qiáng)烈的飽腹感，食用可消除饑餓，但因?yàn)槠渌臒崃课⒑跗湮?，故無(wú)需節(jié)食即可控制體重，達(dá)到減肥健美的目的，在充分滿足人們飲食快感的同時(shí)不會(huì)增肥。
3、清理腸道垃圾，****
魔芋具有豐富的膳食纖維，在腸道中可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，刺激腸道，清理腸道垃圾，大大縮短食物殘?jiān)谀c道中時(shí)間，對(duì)**的**起到立竿見(jiàn)影的效果，被稱(chēng)為“腸道清道夫”
4、食用魔芋可起到***血脂的**
魔芋本身不含糖，同時(shí)魔芋膳食纖維在腸道內(nèi)形成一層膜，阻礙腸道對(duì)有害物質(zhì)甚至是**物質(zhì)吸收，有效延緩腸道對(duì)葡糖糖和脂肪的吸收，促使血糖和血脂水平的下降。另外膳食纖維能與***和膽酸的結(jié)合，增加了***及代謝產(chǎn)物在糞便中的排出量，減少體內(nèi)***的含量，從而可以有效防止***、***類(lèi)**的發(fā)生。
5、防***
魔芋中膳食纖維 被醫(yī)學(xué)證明有增加血液中胰島素，****、對(duì)控制**和*****有良好的效果。