孕婦可以吃松子嗎-孕婦吃松子的好處

松子是一種常見的堅(jiān)果了，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，特別是維生素e的含量是很多的，對(duì)我們的皮膚是很好的，那么孕婦可以吃松子嗎，很多的女性懷孕的時(shí)候喜歡吃一些堅(jiān)果，不僅有營(yíng)養(yǎng)，還能夠很好的消磨時(shí)間，下面我們看看孕婦吃松子的好處?

孕婦吃松子的好處

強(qiáng)健孕婦身體

松子仁營(yíng)養(yǎng)豐富，據(jù)測(cè)定，每100克松子仁中含有蛋白質(zhì)16.7克，脂肪(主要成分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸)63.5克，碳水化合物9.8克，鈣78毫克，磷236毫克，鐵6.7毫克。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)延年益壽，防衰抗老，強(qiáng)健身體，美容潤(rùn)膚皆有良好的促進(jìn)作用。

為孕婦提供營(yíng)養(yǎng)

松子具有**養(yǎng)液，補(bǔ)**血，潤(rùn)燥滑腸之**，因此有滋補(bǔ)作用。懷孕期間多吃點(diǎn)松子對(duì)孕婦和胎兒都有好處。而且，松子中維生素E高達(dá)34mg/100g，能夠改善孕婦懷孕期間皮膚變差的情況，并**流產(chǎn)和輔助**不孕。松子中所含大量礦物質(zhì)如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)胎兒大腦和神經(jīng)有著補(bǔ)益作用。

**流產(chǎn)

松子中維生素E高達(dá)30%，能夠改善孕婦懷孕期間皮膚變差的情況，并**流產(chǎn)和輔助**不孕。

**孕期**

松仁富含脂肪油，能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣，可以減輕懷孕期間引起的**，并滋潤(rùn)皮膚。

有益胎兒發(fā)育

松子中所含大量礦物質(zhì)如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)胎兒大腦和神經(jīng)有著補(bǔ)益作用。

以上就是吉祥為大家總結(jié)的孕婦吃松子的好處，家中有孕婦的朋友們注意了，可以去買些好的松子，讓孕婦吃著解解悶!