松子是我們常見的堅果之一，顆粒小，外殼光滑，營養(yǎng)價值豐富，食用松子，有很好的食療價值。下面關(guān)于松子的**與作用，松子的營養(yǎng)價值，一起來看看吧!
松子的**與作用，松子四大**：
1、抗衰老、潤膚美容
你**想象不到，在松子中含有極為豐富的維生素E，可以說是所有堅果中的**。維生素e的主要**有美容養(yǎng)顏、抗衰老等**，是廣大女性*為親密的朋友。
松子中所含有的維生素e，是廣大女性朋友的福星。因為維生素e同時還具有軟化血管的**。
2、**心血管**
專家指出，松子的**與作用正好是這些**的克星，因為在松子中含有大量的不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些脂肪酸能夠起到降低血脂，**心血管**的作用。
3、強筋壯骨
大部分現(xiàn)代人的工作都是以電腦為主，長期坐在電腦桌前，不但讓運動量大大的減少，同時還非常容易感覺到疲勞。因此上班族應(yīng)該在辦公桌上適量的放
一些松子等堅果類食物，以此來達到緩解疲勞的**。而且在松子中還含有大量的礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，這些物質(zhì)都能給機體提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋
骨，消除疲勞。
4、潤腸通便
**是很多人都極為普遍存在的情況，更有一些人還患有習(xí)慣性**，給工作以及生活帶來了極大的不便。因此在這個時候，松子是你*好的選擇，因為在松子中含有大量的脂肪油，它能夠起到潤腸通便緩瀉的作用，但同時卻不傷正氣，對老人體虛**，小兒津虧**有一定的食療作用。
松子的營養(yǎng)價值
富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。
明朝李時珍對松子的藥用曾給予很高的評價，他在《本草綱目》中寫道：“海松子，釋名新羅松子，氣味甘小無毒;主治骨節(jié)風(fēng)，頭眩、去死肌、變白、散水氣、潤五臟、逐風(fēng)痹寒氣，虛羸少氣補不足，肥五臟，散諸風(fēng)、濕腸胃，久服身輕，延年不老?！笨墒秤?，可做糖果、糕點輔料，還可代植物油食用。松子油，除可食用外，還是干漆、皮革工業(yè)的重要原料。松子皮可制造染料、活性炭等?？傊?，松子是林區(qū)經(jīng)濟價值很高的一寶。我國是出口松子仁的主要國家，東三省是紅松子的主產(chǎn)區(qū)。