菠蘿蜜，可不是菠蘿啊，它和菠蘿還是有一定差距的，差了一個(gè)字，就差了一個(gè)品種!有些人應(yīng)該還沒(méi)吃過(guò)，有些人拿著不會(huì)吃，今天我就教大家怎么吃菠蘿蜜，菠蘿蜜有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值!
菠蘿蜜怎么吃
做菜
菠蘿蜜去掉果仁，少許幾片，和乳鴿放一起加入清水，用砂鍋慢慢燉煮。差不多一個(gè)小時(shí)左右就可出鍋，加入一些調(diào)味料。燉出來(lái)的味道香飄滿屋，而且吃起來(lái)香而不膩，還具有美容**哦。它還具有補(bǔ)中**、提高睡眠質(zhì)量、生津止渴等**。
直接生吃
菠蘿蜜可以直接切開(kāi)了吃，拿刀從中切開(kāi)，中間白色帶粘液的部分切掉，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液，把**的果肉剝出來(lái)，在把果仁剝出來(lái)。就吃那剝出來(lái)的**果肉。還可以放到冰箱里冷藏一段時(shí)間再吃，其味道更加香甜，吃過(guò)之后口齒留香。
菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
潤(rùn)腸通便
菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還可以潤(rùn)腸通便，因?yàn)椴ぬ}蜜里面富含豐富的膳食纖維，它有助于促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)，減少我們腸胃的消化周期，達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。菠蘿里面還含有一定的油脂，也能達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。菠蘿蜜還含有豐富的維生素，都能有效的阻止癌細(xì)胞的生成，潤(rùn)腸通便也使結(jié)**的發(fā)病率降低了不少，所以菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有**作用。
強(qiáng)身助生長(zhǎng)
菠蘿蜜里面含有鐵、鋅、鈣等多種對(duì)我們身體有益的礦物質(zhì)，而且含量想比其他水果要高出許多。所以菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能幫助我們身體體質(zhì)的改善，能在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，增加我們對(duì)**的免疫能力。豐富的鋅的含有，讓菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)小孩尤其重要，這影響到了小孩的視力發(fā)育和骨骼，毛發(fā)的發(fā)育。所以菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具有很好的幫助小孩子成長(zhǎng)的**哦。
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菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟其他的水果都不太一樣，菠蘿蜜里含有一定的脂肪，尤其是果核里面，含有的脂肪相當(dāng)?shù)呢S富，而且這些脂肪大都以不飽和脂肪酸居多，所以菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具有一點(diǎn)的***的作用。菠蘿蜜還含有豐富的鎂，這也有助于我們的肝臟對(duì)***的調(diào)節(jié)，從而達(dá)到***的作用。
以上就是菠蘿蜜的吃法以及菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望能夠幫到大家!