海帶，我們都是非常熟悉的，基本上人人都吃過，海帶吃起來口感比較好，而且對人體的作用也有很大的好處，下面介紹下海帶的**與作用，吃海帶的14個好處：
1、**甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物，有**缺碘性甲狀腺腫的作用
2、降壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對***的吸收，降低血壓;
3、**
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的***，調(diào)順腸胃，促進(jìn)***的排泄;
4、**腫瘤。
熱水提取物對于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的**作用，而且海帶還富含**明星——硒，具有**的作用;
5、*****
海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)***的食物還有很多，香菇就是其中之一。
6、降糖
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，*****食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達(dá)到*****的目的;
7、**、消腫
海帶上常附著一層白霜似的**--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、**和消腫的作用，特別是小腿。
8、******病
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠**心血管方面的**;
9、消除****
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌**水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正***失調(diào)，消除****的隱患。
10、護(hù)發(fā)**
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。
11、海帶豆腐補(bǔ)鈣
海帶含有豐富的鈣，可**人體缺鈣，海帶的營養(yǎng)價值也很高，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等多種微量元素。海帶是一種堿性食品，經(jīng)常食用會增加人體對鈣的吸收。而且，海帶中含有豐富的碘元素。常吃豆腐，會因為豆腐中的皂角*引起碘的缺乏，而海帶恰好含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調(diào)，**是營養(yǎng)互補(bǔ)的黃金搭配。
12、美容
海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗。
13、減肥
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。
14、****
海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有****的作用。