芒果的食用價(jià)值與營(yíng)養(yǎng)
發(fā)布時(shí)間：2018-12-19 11:20:45
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芒果，芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，維生素C的含量很高，芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。今天就來(lái)了解一下芒果的**與作用!
芒果的**與作用
防止暈車(chē)
食用芒果具有清腸胃的**，對(duì)于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。
**心血管**
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗、**三酯，有利于**心血管**。
**
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有**、**的作用。
美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用
明目
芒果的糖類(lèi)及維生素含量非常豐富，尤其是維生素A含量占水果之首位，具有明目的作用 。
防止**
芒果促進(jìn)排便，對(duì)于****具有一定的好處。
袪痰**
芒果中所含的芒果*有祛疾**的**，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助**作用。
以上就是芒果的**與作用的介紹，但是在吃芒果的時(shí)候要注意：飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，否則可能引起發(fā)黃病。
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