芒果是芒果屬一種植物和水果。它起源于印度北部和馬來(lái)半島，已被廣泛引進(jìn)和改進(jìn)。芒果被譽(yù)為“熱帶水果**”，具有**、***等多種**。特別是在仲夏，令人眼花繚亂的芒果甜點(diǎn)更可愛(ài)了，吃芒果有什么好處，吃芒果的五大好處介紹：
1.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芒果肉富含維生素A、維生素C和維生素D，亦有糖類、膳食纖維、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。
2.抗菌**。芒果**熟的果實(shí)及樹皮、莖能**化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體皮膚、消化道感染**。
3.****。芒果中的果*酸、異芒果醇酸等三**和多酚類化合物，具有**的藥理作用。芒果汁還能增加腸道蠕動(dòng)，因此芒果對(duì)**結(jié)**很有脾益。
4.**化痰。芒果中所含的芒果*有祛痰****，對(duì)咳嗽、痰多氣喘等癥狀有輔助**作用。
5.美膚佳品。芒果中維生素C和胡蘿卜素含量較高，常食用可降低***、有利于**心血管**，有益于視力，潤(rùn)澤皮膚。適量食用，可補(bǔ)充許多抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素，延緩老化現(xiàn)象，因而被賦予“食療水果”之美譽(yù)。
據(jù)中草藥化學(xué)圖像數(shù)據(jù)庫(kù)實(shí)驗(yàn)表明，芒果中所含的芒果苷，其生物活性可**環(huán)磷硫胺導(dǎo)致的免疫損傷，提高神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子和細(xì)胞因子水平。可**半乳糖胺誘導(dǎo)的細(xì)胞凋亡和壞死，*****細(xì)胞增殖和轉(zhuǎn)移，同時(shí)，還具有**、保心肌作用。可見(jiàn)，芒果榮獲“熱帶果王”之美譽(yù)可謂實(shí)至名歸。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芒果性涼，具有生津止渴及止暈眩等**，甚至可治胃熱煩渴。芒果含多酚、磷等礦物質(zhì)，能避免體內(nèi)自由基過(guò)多，傷害細(xì)胞，造成身體老化。美國(guó)德州農(nóng)工大學(xué)(TAMU)研究發(fā)現(xiàn)，芒果中所含有的多酚類物質(zhì)，可降低乳癌、大**風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)食用過(guò)多的維生素C也有可能和腎上腺皮質(zhì)固醇產(chǎn)生干擾，使身體發(fā)炎過(guò)敏。這里提醒易過(guò)敏體質(zhì)人群，芒果果蒂部位，其汁液帶有漆酚(Urushiol),食用芒果時(shí)皮膚接觸到的汁液，會(huì)導(dǎo)致嘴唇**、干裂，耳朵、脖子處也會(huì)出現(xiàn)**疼痛等過(guò)敏癥狀。故食用時(shí)，可切至小塊，避免芒果汁液接觸皮膚。