說起薏米的**與作用，大家可能都不太了解，其實(shí)薏米在生活中又很好的作用于**，它不僅是食材還是藥材，它有許多叫法，比如：薏苡仁、薏仁、藥玉米等，下面我們就一起來看看這薏米倒是有哪些**和作用!
薏米的**與作用
1、減肥：薏米在五谷類中纖維質(zhì)*高，而且低脂、低熱量，是減肥的*佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能，對(duì)下半身水腫的人尤具**。
2、**心血管**：若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中***以及三酸**脂，并可*****癥***、中風(fēng)、心血管**以及***。
3、***：因?yàn)檗裁缀胸S富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、***。
4、促進(jìn)新陳代謝：薏米可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有**、消水腫等作用，并可幫助排便。
5、美白肌膚：薏米因富含維生素E，可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚白皙，若長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的**。
6、**和抵**癥：現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，薏米內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)及傷害作用。
7、薏米對(duì)**病有一定的**作用，由于薏米中包含的維生素B能讓**病有不錯(cuò)的**功能。
8、薏米還對(duì)脫發(fā)有不錯(cuò)的改善、并且能對(duì)頭發(fā)進(jìn)行滋養(yǎng)，從而使頭發(fā)變得柔順和光滑。
沒想到吧，薏米的**與作用竟然有這么多，不過再好的東西也是應(yīng)該適量的去吃，科學(xué)的去吃，這樣才能吃出健康的身體!