葡萄干在我們生活中常見(jiàn)，而且非常熟悉的了，葡萄干經(jīng)過(guò)脫水的過(guò)程后，由于它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。并且葡萄干不像生葡萄容易腐壞，能夠長(zhǎng)期地保存。下面一起說(shuō)說(shuō)吃葡萄干有什么好處，葡萄干的**與作用：
吃葡萄干有什么好處，葡萄干的**與作用
1、**氣
葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可**氣、暖腎，**貧血，血小板減少。
2、防止***
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于*****的康復(fù)。
3、緩解神經(jīng)衰弱
葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。
4、降低***
如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中***，同時(shí)還能**血中壞***的氧化。
5、護(hù)腸
葡萄干能改善直腸的健康，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過(guò)直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。
6、防腫瘤
葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或**惡性腫瘤的增長(zhǎng)，而且能阻止白血病細(xì)胞的**。
7、*****
葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸**酯—一種血液脂肪，從而降低罹患***的危險(xiǎn)。
吃葡萄干注意事項(xiàng)
***人忌食
葡萄干在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光曝曬和陰涼晾干之后，其內(nèi)在的葡萄糖得到了很好的凝聚和沉淀，所以對(duì)于*****應(yīng)忌食。
肥胖人士慎食
葡萄干含糖分很多，肥胖的人群也不能多吃。
不能吃高鉀食物
葡萄干中的鉀含量也很高，所以不宜和安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀同時(shí)食用，以避免引起高血鉀癥，產(chǎn)生胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等癥狀。
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