女性吃葡萄干有什么好處呢？
1.**貧血
女性吃葡萄干有什么好處呢?女性由于每月都會有一次生理期，很容易患上貧血。臉色蒼白、無**，整個人看起來很沒有生氣，而且還怕冷。要是女性每天吃一小把葡萄干，就可以緩解貧血的狀況，提升自身的抗病能力。
2.排毒養(yǎng)顏
由于葡萄干可以促進(jìn)消化，而且加上葡萄干還含有豐富的膳食纖維，可以裹挾腸道壁上的**，幫助身體排毒。葡萄干中的抗氧化劑能夠消除體內(nèi)的自由基，從而具有了養(yǎng)顏的作用。對于那些想要減肥又管不住自己嘴，愛吃甜食的**們，可以選擇葡萄干作為零食。
3.健齒殺菌**
很多人覺得葡萄干是甜食，多吃肯定會吃壞牙齒。而事實上導(dǎo)致口腔**的糖類是蔗糖，而葡萄干中的糖類則是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不僅不會引發(fā)口腔**，還具有健齒殺菌**的作用。這是因為葡萄干中的化合物可以有效地**多種口腔**的生長，而這些**就是引發(fā)蛀牙和牙周炎的元兇。
4.緩解經(jīng)期癥狀
女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。多吃葡萄干，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，*****。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連吃7天就能收到明顯的效果，這個小偏方對**白帶過多也有效。
5.緩解疲勞
葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
6.緩解體虛
葡萄干鐵和鈣含量十分豐富，并有多種維生素和氨基酸，**補氣暖腎，**貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。同時，葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，可防眩暈、心悸、**等低血糖反應(yīng)癥狀。
7.降低***
美國加利福尼亞某研究員研究表明，假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中***的8%，同時還能**血中壞***的氧化。
8.緩解**
葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
9.促進(jìn)消化
葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的**，促進(jìn)排毒。
10.保護(hù)心血管
葡萄干也有助保護(hù)心血管。研究顯示，葡萄干能降低***，防止血栓形成，**心血管**。它還含有類黃*成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干有**效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細(xì)胞癌變或**惡性腫瘤的增長。
溫馨提醒：女性可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果;并*****，促進(jìn)消化。不過，葡萄干含糖量較高，*****不宜多吃。