龍眼，又名益智、蜜脾、桂圓。味甘、性溫，入心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉、**消腫等**。根據(jù)現(xiàn)代研究，龍眼含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和維生素等，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。一起來(lái)了解下龍眼的**與作用：
龍眼的**與作用
1、養(yǎng)血**
龍眼含有大量的糖分和鐵、鉀等元素，所以適當(dāng)吃桂圓，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人以及貧血的人來(lái)說(shuō)，是有很大益處的。
2、潤(rùn)肺開(kāi)胃
龍眼當(dāng)中含有一種成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且還會(huì)有開(kāi)胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圓可以得到很好的一種改善。
3、****
龍眼性溫，具有****、潤(rùn)膚美容的作用。
4、御寒祛濕
用龍眼浸泡米酒，秋冬時(shí)節(jié)喝，可以起到御寒祛濕的作用。
5、****
龍眼當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸和粗纖維等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)于抗衰老也是有一定的作用。
龍眼的6個(gè)搭配
1、龍眼+人參
**：可增強(qiáng)大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)養(yǎng)心脾、**益智的作用。適用于思慮過(guò)度，勞傷心脾之驚悸怔仲，**健忘及脾虛氣弱等癥。
2、龍眼+柏子仁
**：養(yǎng)心**的作用更加顯著。適用于心悸怔仲、心煩意亂、多夢(mèng)少寐等。
3、龍眼+石菖蒲
**：增強(qiáng)養(yǎng)心醒神的作用。適用于心血虛，心氣不足的健忘、**、神疲等。
4、龍眼+百合
**：增強(qiáng)****的作用。適用于**多夢(mèng)，心悸怔仲等。
5、龍眼+遠(yuǎn)志
**：增強(qiáng)補(bǔ)心**益智的作用。適用于**多夢(mèng)、健忘等。
6、龍眼+當(dāng)歸
**：增強(qiáng)養(yǎng)血**，補(bǔ)心**的作用。適用于血虛**、健忘多夢(mèng)、驚悸怔仲及眩暈等。
龍眼的食用禁忌
龍眼雖然具備較高的醫(yī)藥價(jià)值，但也不可隨意多食，一般每天食用鮮龍眼不宜超過(guò)五顆。因?yàn)辇堁蹖贉責(zé)崾澄铮嗍骋诇狻?/p>
龍眼具有斂邪的作用，使邪不外達(dá)，所以溫病初期**和有上火發(fā)炎癥狀**不宜食用。
龍眼雖然有補(bǔ)益的作用，但是濕阻中滿及胃有痰飲者忌用。
鮮桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有**補(bǔ)氣的功用，多食易生濕熱及引起口干，嚴(yán)重者還會(huì)“傷陰”，影響到月經(jīng)等，所以，不可過(guò)食。
龍眼甘溫助熱，小兒臟腑功能比較薄弱，多食本品會(huì)積熱發(fā)病。
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