牛肉干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
1.富含脂肪,維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟;提供必需脂肪酸;促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。
2.富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。*****。調(diào)低血壓 ,緩沖貧血,有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
3.富含煙酸,具有促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康,有益皮膚健康,促進(jìn)血液循環(huán),***,減輕腹瀉。
4.提高精子的活力,增強(qiáng)男性生育能力。有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng),降低血壓,*****。調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉活動(dòng)、增強(qiáng)耐久力。
5.含鐵含量高,適宜于缺鐵性貧血**。孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補(bǔ)鐵。
6.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于血液、****和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
7.富含鉀,具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常,可以**中風(fēng),并協(xié)助肌肉正常收縮。具有***作用。
8.富含磷,具有構(gòu)成骨骼和牙齒,促進(jìn)成長(zhǎng)及身體組織**的修復(fù),供給能量與活力,參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。
9.調(diào)節(jié)滲透壓,維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。
適宜人群:適宜有嚴(yán)重偏**、腹瀉及煩躁、**感覺異常,*****和甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者,***低,記憶力下降,貧血,水腫,中風(fēng)、***和*****。以及抑郁癥、體力活動(dòng)后感覺氣促、****、心悸癥狀的人群。
中醫(yī)食療:
1.****:適宜膚色沒有光華,失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群鐵的含量高,吸收好。
2.滋養(yǎng)脾胃:適用于脾氣虛弱,運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦**等癥。暖胃,**胃寒癥。中和胃酸,緩解胃痛。消除炎癥,**潰瘍。
3.強(qiáng)健筋骨:強(qiáng)筋、通絡(luò),恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。含有豐富的維生素和微量元素,可幫助鈣質(zhì)吸收,促進(jìn)骨質(zhì)代謝。含有豐富的鈣,能刺激骨基質(zhì)和骨細(xì)胞生長(zhǎng),使鈣鹽在骨組織中沉積。**或是輔助**骨科**。
4.化痰**:適宜多痰,痰粘稠,咳嗽等癥狀。對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理**作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于**和祛痰。
5.生津止渴:潤(rùn)喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
6.亮發(fā):含蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收形成各種氨基酸,是合成頭發(fā)角蛋白的必需成分。含鋅食物可以**大量脫毛及毛發(fā)顏色變淡,**白發(fā)或是禿發(fā)。
7.健腦:含磷,是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分,可增強(qiáng)記憶力,延緩腦功能衰退,**血小板凝集,防止腦血栓形成。含鈣,鈣是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。
8.潤(rùn)肺:富含維生素A,保護(hù)呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,**呼吸道感染。**潤(rùn)肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
9.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚:能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。含有大量胡蘿卜素,有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的**。
10.養(yǎng)肝:可以促進(jìn)肝氣循環(huán),舒緩肝郁。富含維生素,保**細(xì)胞和防止**對(duì)肝細(xì)胞的損害。可助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)和修復(fù)。適宜于肝病**。