大多數(shù)人對于早飯都有這樣的意識，就是喝任何飲品*好不要空腹，因為對腸胃有影響。但隨著人們生活節(jié)奏的不斷加快，多數(shù)人對于早餐只是草草了事，對于早餐的科學性也不再遵守，所以胃病的出現(xiàn)是不可避免的，這時不妨喝杯芝麻糊。其實早上喝黑芝麻糊是比較好的，尤其是空腹喝，因為腸胃比較空，所以更有利于營養(yǎng)的吸收。喝黑芝麻糊有什么好處?
芝麻糊的好處
1、補鈣
市面上售賣著諸多補鈣的商品，如鈣粉、鈣片等，這些商品雖然具有一定的含鈣量，但*好進行食補而不是亂服用藥物。食用食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
2、***
人到了一定的年紀就會患上一些**，如***等。***雖說是常見**，但對于它的**是比較麻煩的，除了藥物**之外，可食療，而芝麻糊就是很不錯的選擇。***的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養(yǎng)****每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，**多數(shù)人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了。
當自身缺乏某種元素，不能一味單補這種元素，應(yīng)該從飲食方面入手，尤其是患有***的人群，對于鉀的補充應(yīng)該多吃芝麻糊。因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3、**膽結(jié)石
**的**不單單只能吃藥，食療也是不錯的選擇。對于患有膽結(jié)石的病人，*好食用芝麻糊。黑芝麻中含有的卵磷脂是人體膽汁中的組成部分之一。我們都知道，要是膽汁中的***過高，以及膽汁中膽酸、卵磷脂比例失調(diào)這兩種情況都會導致膽結(jié)石的發(fā)生。而黑芝麻中的卵磷脂能夠起到分解、降低膽汁內(nèi)***的作用，從而能夠有效防止膽結(jié)石的發(fā)生。特別是對于身體功能日益減弱的中老年人來講，多吃黑芝麻的好處更令他們受用。
4、滋養(yǎng)秀發(fā)
頭發(fā)出現(xiàn)白發(fā)的原因有很多，可能是**的因素，也有可能自身壓力的原因，但也有可能是黑色素減少的緣故。頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。
5、美容養(yǎng)顏
對于護膚，人們一般會使用適合自身護膚品，除此之外，還可以使用某種食物達到美容養(yǎng)顏的效果。黑芝麻的另一個作用就是具有極強的抗氧化功能。經(jīng)常吃黑芝麻的***膚總能夠顯得柔嫩和光滑。另外，由于黑芝麻能夠改善**的情況，從而排出腸內(nèi)存留的**，也就能夠達到改善**所引起的皮膚粗糙。處于節(jié)食期的女性朋友們，不妨也多吃一些黑芝麻，用于補充體內(nèi)營養(yǎng)不足的情況，以避免所引起的皮膚暗沉、干燥情況。