核桃粉怎么做，芝麻核桃粉做法

核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋**細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能; 核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性;芝麻具有養(yǎng)血的**，可以**皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。

核桃粉怎么做，下面看下芝麻核桃粉做法：

【芝麻核桃粉做法】

食材：

主料核桃仁500g

輔料芝麻500g

步驟：

1.準(zhǔn)備芝麻和核桃仁。

2.烤箱120度預(yù)熱后放入核桃仁烤18分鐘。

3.芝麻倒入鍋中用中火炒。

4.炒到出香味用手指能輕松捏開，攤開晾晾。

5.待涼透后分次放入料理杯。

6.調(diào)到研磨鍵，約7秒時間就好。

7.再把烤香的核桃仁分次加入研成細(xì)末，約5秒時間。

8.把芝麻粉和核桃粉拌勻即可。

美食小貼士：

1.芝麻和核桃要分開研磨，核桃仁研磨的時間更短一些。

2.喜歡甜味的可以加入冰糖粉一起拌勻即可食用。

3.做好之后要放干凈的容器里密封保存。

吃核桃的好處

1.吃核桃補(bǔ)大腦

可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖和，沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。

2.核桃美容效果非凡

助美顏，若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年**膚衰老更宜常吃。

3.核桃還能抗衰老

核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

4.吃核桃對心臟也有好處

益心臟，核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低***含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。

5.**也可以嘗試吃核桃

治**，經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的**有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。