黑芝麻的**還有很多，想要讓它發(fā)揮相應(yīng)的防病****，吃法才是關(guān)鍵!
黑芝麻的吃法
這樣吃才降壓補(bǔ)鈣潤關(guān)節(jié)
1.降壓的*佳吃法核桃黑芝麻糊
取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克備用。
先將黑芝麻曬干，炒熟，與核桃仁一起研為細(xì)末，加入白糖，拌勻后裝到一個(gè)玻璃瓶中備用。
每日2次，每次25克，食用時(shí)用溫開水調(diào)服即可。
2.補(bǔ)鈣潤關(guān)節(jié)*佳吃法早餐一把黑芝麻
黑芝麻的含鈣量有多高，拿一組數(shù)據(jù)進(jìn)行比較就可以知道，100克牛奶中的鈣含量為100多毫克，而黑芝麻是800多毫克。
*好是每頓都吃一些黑芝麻，早餐吸收好，可以固定吃上一小把，其他的時(shí)間有空就可以吃一點(diǎn)。
很多老年人都有多年的風(fēng)濕和關(guān)節(jié)酸痛的癥狀，這時(shí)候吃點(diǎn)黑芝麻可以有效地緩解。
3.降****佳吃法黑芝麻桑椹糊
取黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。
分別洗凈后，放入罐中搗爛。砂鍋內(nèi)放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，加入搗爛的三味，煮成糊狀服食。
4.緩解耳鳴*佳吃法煲湯燉肉加點(diǎn)黑芝麻
有些老人會有耳鳴的問題，可多吃些黑芝麻來輔助調(diào)理。比如煲湯燉肉的時(shí)候，將黑芝麻單獨(dú)烘干、搟碎后撒入。耳鳴**可常常喝，對緩解耳鳴很有好處。
5.緩解感冒*佳吃法黃酒沖服黑芝麻
風(fēng)寒感冒時(shí)，可以取黑芝麻炒焦50g，乘熱搗碎。黃酒沖服，蓋被，微出汗，一般服用2～3次即可見效。尤其適用于風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒流涕，周身不適之癥。
一把黑芝麻，相信大家都買得到，每天吃也吃得起，**這么多，不要錯(cuò)過了。