蜂蜜什么時候喝*好,蜂蜜晚上可以喝嗎，蜂蜜是很好的滋補(bǔ)品，可以直接服用 。很多人非常喜歡和蜂蜜， 也可以沖水喝。喝蜂蜜有很多的好處，但是喝蜂蜜也有一些飲食禁忌，喝不對容易損害健康。對于怎么喝蜂蜜*好，讓小編給大家好好講講吧。
什么時候喝蜂蜜水*好
早晨一杯蜂蜜水清腸排毒。經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會發(fā)現(xiàn)，基本每天都會廁所便便一次，非常規(guī)律，會形成一種習(xí)慣，這樣每天排毒非常及時。
午后一杯蜂蜜水補(bǔ)充能量。每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗*大*疲勞的時候，此時機(jī)體處于“饑餓”狀態(tài)，及時補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。
蜂蜜晚上可以喝嗎
睡前一杯蜂蜜水****。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質(zhì)量。
餐前，餐后喝蜂蜜水有什么好處
餐后一杯蜂蜜水消食助消化。蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。
飯前一杯蜂蜜水**胃酸。蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動正?；?。
喝蜂蜜水的禁忌
不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜，如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
蜂蜜每天不可攝入超過100ml
蜂蜜雖好，可不能貪杯喲!蜂蜜每天*多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養(yǎng)生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)***。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。
空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍
蜂蜜屬于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍！
不能飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進(jìn)食的食物還沒來得及完全消化就進(jìn)入小腸，不利食物消化。
不能用金屬杯子沖蜂蜜水
蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，*好不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
所以說蜂蜜可以說是非常好的食品，不管是泡水喝，從健康角度來說，我們的確應(yīng)該多吃蜂蜜，每天多喝點蜂蜜，是非常有利于我們健康的！