完美早餐從一杯豆?jié){開始。天天喝豆?jié){，可惜總是老一套。小編教您變著花樣喝豆?jié){。要想知道如何讓豆?jié){做得豐富不重樣，豆?jié){的做法，豆?jié){機的做法步驟有哪些？
黃豆含有豐富的植物蛋***脂、大豆異黃*以及維生素B1、B2。黃豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質，其所含的鈣比很多乳類產品都高，老年人和小孩都應該多喝~
食材：黃豆、水1200ml、白糖適量
做法：
1.黃豆洗凈，倒入水中浸泡**;
2.將黃豆和水倒入豆?jié){機內再加入適量清水，按啟動鍵開始打磨豆?jié){;
3.等豆?jié){煮好，加適量糖，即可。
花生豆奶牛奶含蛋白質、糖類、鈣、鐵及多種維生素等。黃豆味甘，性平，有**養(yǎng)血，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的**。花生養(yǎng)血、**、補脾、止血，有滋補養(yǎng)顏，潤膚美容的作用。
食材：黃豆、花生米、牛奶 、水
做法：
1.黃豆、花生洗凈，加水浸泡**;
2.將黃豆、花生、水倒入豆?jié){機中;
3.倒入一盒牛奶在豆?jié){機中;
4.按啟動鍵，啟動打漿功能;
5.等豆?jié){煮好，放入適量糖或者蜂蜜即可。
核桃豆?jié){核桃有利于大腦的發(fā)育，含有的維生素E、鋅等物質能增強自身***。在豆?jié){中加上核桃，香味會非常濃郁，一款又香又營養(yǎng)的早餐飲品，不能錯過!
食材：黃豆、核桃、冰糖、純凈水
做法：
1.黃豆提前一晚洗凈、浸泡;
2將浸泡好的黃豆倒入豆?jié){機內，加入適量核桃;
3.加入適量冰糖，倒入適量純凈水;
4.按啟動鍵，等豆?jié){打好，即可。
綠豆?jié){綠豆可消腫通氣，清熱**，補益元氣，夏天喝綠豆?jié){，不僅能起到清熱解暑的作用，還能美容養(yǎng)顏，對于重慶美女來說，再適合不過。夏天喝綠豆?jié){，冰鎮(zhèn)一下味更佳哦~
食材：綠豆、白糖、清水適量
做法：
1.綠豆洗凈，放置**浸泡;
2.將綠豆、水倒入豆?jié){機中;
3.按啟動將，打豆?jié){，等豆?jié){煮好，加入適量白糖;
4.安置冰箱冷藏幾小時，即可。
芝麻黑豆?jié){黑芝麻滋養(yǎng)**、養(yǎng)血潤燥，對**脫發(fā)、頭發(fā)早白很有幫助。它還含豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、多種氨基酸等微量元素，有****的作用，皮膚干燥、大**結的中老年朋友也可多加食用。
食材：黃豆、芝麻，水、白砂糖適量
做法：
1.黃豆提前一晚洗凈、泡水;
2.黑芝麻用水清洗，放入鍋中炒一會兒，炒香即可，千萬不要炒糊了;
3.黑芝***豆、適量清水放在豆?jié){機中，按啟動磨漿鍵;
4.煮好豆?jié){，加入適量白砂糖即可。
紅棗豆?jié){紅棗是大眾認可的補品之一，可以熬制各種滋補佳品。*簡單的應該就是和黃豆搭配熬制出的紅棗豆?jié){，****，是美容養(yǎng)顏的圣品。
食材：黃豆、幾顆去核紅棗、適量清水
做法：
1.黃豆洗凈，浸泡一晚;
2.豆?jié){機內放入黃豆、清水和去核紅棗;
3.按啟動打漿鍵，豆?jié){煮好，可放適量白砂糖即可。
枸杞豆?jié){枸杞滋補**、益精明目、增強免疫能力，大伙都知道。雖然**多多，可是有人就不愛吃枸杞，現在想出個法子來，枸杞豆?jié){~不僅沒有那么重的枸杞味，而且濃濃的很好喝。
食材：枸杞、少量黃豆、清水、白砂糖
做法：
1.黃豆洗凈，加水浸泡一晚上;
2.將黃豆、水、少量枸杞放入豆?jié){機，按啟動鍵打漿;
3.煮好的豆?jié){加入少量白砂糖。
備注：別問小編豆?jié){、水、輔料的比例，按自己口味添加哦~
早上一杯豆?jié){，活力滿滿。一杯豆?jié){就搞定!