每天什么時候吃核桃好呢
發(fā)布時間:2024-06-15 10:49:25
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核桃zui被人們所熟知的功效就是補腦,所以很多家長都會為自己的孩子準備核桃,并且不斷提醒他們要吃。
每天什么時候吃核桃好
每天早晚空腹各吃2~5個核桃仁,可起到滋補防病的功效。
買核桃要如何挑選核桃
核桃以個大圓整,殼薄白凈,出仁率高,干燥,桃仁片張大,se澤白凈,含油量高者為佳。挑選方法應以取仁觀察為主。果仁豐滿為上,干癟為次;仁衣色澤以黃白為上,暗黃為次;褐黃更次,帶深褐斑紋的“虎皮核桃”質量也不好。仁衣泛油則是變質的標志,仁肉白凈新鮮為上,有油跡“菊花心”為次;籽仁全部泛油,粘手,黑褐,哈喇味的已經嚴重變質,不能食用?,F在為了迎合消費者對外觀的喜好,很多核桃經營戶對核桃表皮進行漂白,經過漂白的核桃會含有一些不健康的物質,沒有漂白的核桃才是健康的核桃。
吃核桃要注意什么嗎
1、核桃的熱量高,油脂多,此外,陰虛火旺者、腹瀉的人不宜吃。
2、核桃仁有通便作用,但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。
3、吐血者、出鼻血者應少食或禁食。
4、吃得過多,會生痰、惡心,嚴重者會有嚴重的腹瀉,甚至水樣大便,造成身體脫水,如果因食用核桃造成腹瀉,必須及時就醫(yī)。
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