三伏天并沒有比較好喝的湯，通常比較好湯主要有綠豆湯、生姜紅棗湯、紅豆冬瓜湯、苦瓜豆腐湯等。下面食品招商網(wǎng)為大家詳細(xì)介紹三伏天喝什么湯比較好以及這些湯的**。
三伏天喝什么湯比較好
1.綠豆湯：三伏天天氣炎熱，出汗明顯增多，可以通過適當(dāng)喝綠豆湯，綠豆湯具有清熱解除毒物、**、提升食欲等**，可以改善三伏天出汗增多所引起口干、口渴等癥狀。
2.生姜紅棗湯：三伏天可以適當(dāng)喝生姜紅棗湯，通?？梢云鸬窖a(bǔ)陽氣、驅(qū)寒氣、補(bǔ)脾胃等**。
3.紅棗冬瓜湯：三伏天由于環(huán)境的因素，身體上面的濕氣可能會(huì)明顯的加重，適當(dāng)?shù)暮燃t棗冬瓜湯，具有**養(yǎng)心、**消腫、祛濕氣等**。
4.苦瓜豆腐湯：三伏天天氣比較熱，可以適當(dāng)喝苦瓜豆腐湯，營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，能達(dá)到清熱祛暑、養(yǎng)血、**等**。
三伏天不能吃涼的嗎
并沒有嚴(yán)格要求伏天不能吃涼的食物，但通常不建議在伏天吃涼的食物。
伏天是中醫(yī)的一種說法，中醫(yī)認(rèn)為伏天陰氣受陽氣所迫，藏伏天于地下，是一年中*熱的時(shí)間段。中醫(yī)并沒有嚴(yán)格要求伏天不能吃涼的食物，但處于溫度比較高的季節(jié)時(shí)，進(jìn)食過于寒涼的食物，可能會(huì)對脾胃造成刺激，易導(dǎo)致脾胃虛弱，并不利于身體健康，因此一般不建議在伏天進(jìn)食涼的食物。
伏天可以選擇食用蓮子、生姜、薏米、綠豆等食物，蓮子具有養(yǎng)心護(hù)心的作用，生姜可以防暑降溫，薏米可以利水**，而綠豆可以清熱解除毒物。
三伏天不能吃什么
三伏天不能過量吃肉、過量吃燥烈的食物、過量吃冷食等。
1.過量吃肉：
雖然說適當(dāng)吃肉是可以幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)等物質(zhì)，但是三伏天天氣燥熱，吃肉過多的話，人們會(huì)變得非常容易生氣，而且整個(gè)人還會(huì)變得非常暴躁。還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血脂偏高，從而造成血管出現(xiàn)斑塊、硬化等情況，進(jìn)而影響血管的健康。
2.過量吃燥烈的食物：
三伏天天氣燥熱，因?yàn)闅鉁馗?，很多人在這個(gè)時(shí)候會(huì)大量出汗。汗液排出量過多很容易耗氣傷陰，出現(xiàn)身體**、**情況。所以要少吃燥烈的食物，以免損耗體內(nèi)更多的陰液。比如說羊肉、辣椒、韭菜、胡椒等。
3.過量吃冷食：
三伏天相當(dāng)熱，很多人難以忍耐酷熱，就會(huì)選擇進(jìn)食冰冷的食物，比如說冰西瓜、冰淇淋等等。但這些都是很寒的食物，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的寒氣大量增加，不僅容易損傷脾胃，還容易造成宮寒。所以三伏天再熱也別吃太多的冰冷食物，同時(shí)冰鎮(zhèn)過后的飲料，都應(yīng)該少喝。
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