檸檬吃多了會(huì)怎樣

檸檬吃多了好不好吃，多少為宜啊，現(xiàn)在也有好多人用檸檬來(lái)泡水喝，檸檬不僅能補(bǔ)充維生素c，還可以清腸胃，具有*好的減肥**，不知道我吃多少才算適合？

檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦**出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白**有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，*好還是連皮榨汁*有營(yíng)養(yǎng)。 酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。 現(xiàn)在盡量少喝。

檸檬水一天喝多少

由于檸檬過(guò)酸，不適于鮮食，人們往往用檸檬制成飲品飲用來(lái)攝取其中的營(yíng)養(yǎng)。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內(nèi)的組織細(xì)胞間質(zhì)保持正常狀態(tài)，防止細(xì)胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們**感冒、抵**癥。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，檸檬水的日攝入量*好控制在1000ml以內(nèi)。胃酸過(guò)多或者胃潰瘍的人群*好不要暢飲檸檬水。

檸檬水什么時(shí)間喝*好

早上喝檸檬水。不少人可能聽過(guò)這種說(shuō)法，檸檬感光，所以檸檬水也不能早上喝，不然外出會(huì)曬黑、長(zhǎng)斑。這種說(shuō)法有些斷章取義。中國(guó)吃網(wǎng)提醒，早上起床后正是人體腸胃*敏感的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝上一杯檸檬水，可以起到催便的作用，對(duì)于維持人體健康排便非常有效，還可以起到減肥的效果呢!檸檬中雖含有感光成分，但是只要不在白天外用于皮膚就不會(huì)有大問(wèn)題。

檸檬吃多了會(huì)怎樣，檸檬吃多了好不好，綜上都是朋友圍繞著檸檬吃多了好不好吃多少為宜的一些概括的說(shuō)明，讓我對(duì)檸檬有了更深的了解，從我知道檸檬的好處后，我就經(jīng)常用它來(lái)泡水喝，放些蜂蜜或者冰糖，我家孩子也特別的愛(ài)喝，酸酸甜甜的，有時(shí)都會(huì)和我搶著喝。我平時(shí)不怎么愛(ài)喝水，這樣讓我一天下來(lái)喝了不少的水。

檸檬富含維生素C，能化痰**，生津健胃。但仍需注意他的用量，多者不善吧。