奇異果吃多了會怎樣

奇異果又叫獼猴桃，并不像是那種蘋果和桔子一樣一年四季都是有的。而奇異果這種水果也是受到男女老少喜歡的，但是大家可能對于奇異果吃多了會怎樣呢？

1、熬夜*佳補品

奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

2、提高性能力

對男性白領來說，奇異果更具有奇異的**，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進性能力。

3、幫助睡眠、安撫情緒

對於忙碌的現(xiàn)代人、操勞的職業(yè)婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容**生神經緊繃、****、**的癥狀。美國加州針灸中醫(yī)師吳建勛表示，鈣質具有幫助神經傳導、安慰和**作用，足以提升睡眠品質。建議，每天吃2顆奇異果可以補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，并****品質。

4、美顏圣品

愛美的現(xiàn)代人*在乎的維他命C，奇異果的含量超過了柳橙的2倍，每日營養(yǎng)建議攝取量高達230%，是一日所維他命C的2.3倍。維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。現(xiàn)代有許多人選擇補充維他命C片，輔大食品營養(yǎng)研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。

5、減肥良藥

奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養(yǎng)的*佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養(yǎng)、維持體力的良方。

6、孕婦的營養(yǎng)品

獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一，能**胚胎發(fā)育的神經管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。

7、****

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地**和****和*瘡。

奇異果吃多了會怎樣，量者為先。