雪糕的熱量高嗎，減肥可以吃雪糕嗎
發(fā)布時間：2022-05-16 18:09:48
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夏天正是吃雪糕的好時間，一經(jīng)入口，即可緩解炎熱氣息，為身體增添一絲涼意。那雪糕的熱量高嗎?一般來說，每100克的雪糕約含有140大卡，熱量并不低，尤其是對于想要減脂的人來說。那減肥可以吃雪糕嗎?
如果是外面賣的那種雪糕的話，建議想要減肥的人群還是應該少吃一些，因為這樣的雪糕在制作的時候，肯定是添加了很多的添加劑的，而且也會加入很多的糖，我們吃了這樣的雪糕，熱量肯定是非常高的，對于我們的減肥沒有任何的益處。不過如果大家還是很想吃雪糕的話，那么可以選擇自己在家做。
可以先將新鮮的水果榨成汁，然后根據(jù)自己的口味選擇一些水果粒，加在果汁里面，倒入雪糕模具中，冷凍起來就成為了比較營養(yǎng)而且熱量低的雪糕了?；蛘邔⒐任锇局蟪芍酄畹谷肽＞咧欣鋬?。另外，如果大家想吃奶油口味的雪糕的話，注意一定要選擇低脂或者脫脂的奶油作為原材料制作雪糕，口感會比較好，而且脂肪含量很低。
綜上所述，正處于減肥期間的人是不建議吃雪糕的，若是實在想吃，大家可以嘗試自己制作，按需選料，符合自己的口味，也會更加健康與安全。但注意，不管是在外邊現(xiàn)買的雪糕，還是自制雪糕，都不建議大量食用，以免影響腸胃的健康。
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