1咖啡熱量排行表
**名【摩卡咖啡】：1/5咖啡、2/5牛奶、1/5巧克力、1/5鮮奶油
除了牛奶之外，還加了巧克力糖漿和鮮奶油，一杯中杯的熱摩卡熱量已經(jīng)超過(guò)一碗飯的熱量。
(熱)290大卡/354毫升、(冰)248大卡/354毫升
第二名【焦糖瑪奇朵】：濃縮咖啡+奶泡、焦糖、香草糖漿
牛奶、巧克力、糖或榛果/香草等糖漿加得越多熱量越高。
(熱)201大卡/354毫升、(冰)191大卡/354毫升
第三名【拿鐵】：1/3咖啡、2/3牛奶
(熱)****卡/354毫升、(冰)115大卡/354毫升
第四名【卡布奇諾】：1/3咖啡、1/3牛奶、1/3奶泡
(熱)108大卡/354毫升
第五名【美式黑咖啡】：濃縮咖啡加水，無(wú)糖、無(wú)奶
(熱)(冰)11大卡/354毫升
總結(jié)來(lái)說(shuō)，怕胖的選擇喝美式黑咖啡熱量*低;至于需要限制***攝取的，則建議挑選拿鐵、卡布奇諾等含奶咖啡會(huì)比黑咖啡好。下次點(diǎn)咖啡時(shí)不要再選錯(cuò)啦。
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星巴克咖啡熱量排行
1、抹茶星冰樂(lè)
單杯熱量=342千卡。
單位熱量=97千卡/100克。
無(wú)咖啡，有抹茶粉，有奶油。
2、焦糖濃縮咖啡星冰樂(lè)
單杯熱量=304千卡。
單位熱量=86千卡/100克。
在咖啡星冰樂(lè)基礎(chǔ)上加入焦糖糖漿，有奶油。
3、香草風(fēng)味星冰樂(lè)
單杯熱量=304千卡。
單位熱量=86千卡/100克。
無(wú)咖啡，有香草糖漿，有奶油。
4、經(jīng)典熱巧克力
單杯熱量=289千卡。
單位熱量=82千卡/100克。
巧克力+牛奶+奶油+可可粉，混合而成。
5、摩卡星冰樂(lè)
單杯熱量=289千卡。
單位熱量=82千卡/100克。
在星冰樂(lè)的基礎(chǔ)上淋上摩卡醬。
6、摩卡
單杯熱量=282千卡。
單位熱量=80千卡/100克。
咖啡+牛奶做基底，蓋上層奶油，淋上摩卡醬。
7、太妃榛果拿鐵
單杯熱量=275千卡。
單位熱量=78千卡/100克。
在拿鐵的基礎(chǔ)上添加榛果風(fēng)味糖漿。
8、抹茶拿鐵
單杯熱量=272千卡。
單位熱量=77千卡/100克。
在拿鐵的基礎(chǔ)上添加抹茶風(fēng)味糖漿。
9、香草風(fēng)味拿鐵
單杯熱量=219千卡。
單位熱量=62千卡/100克。
在拿鐵的基礎(chǔ)上添加香草風(fēng)味糖漿。
10、馥芮白
單杯熱量=166千卡。
單位熱量=47千卡/100克。
濃縮咖啡+奶泡，比拿鐵更加順滑，無(wú)糖?？Х葴p肥技巧
1、咖啡*好在午間喝。午餐時(shí)間喝咖啡，有助于調(diào)節(jié)餐后血糖變化，降低***危險(xiǎn)，而且不會(huì)干擾晚間睡眠。每天喝咖啡可使***危險(xiǎn)降低34%。
2、喝咖啡時(shí)不要加糖。如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許奶，但千萬(wàn)不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。
3、喝熱咖啡，少喝冷****為熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
4、喝淺度烘焙的咖啡。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但***含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利于減肥。