榴蓮的熱量(榴蓮的熱量是多少大卡)
發(fā)布時(shí)間：2021-10-22 10:55:05
瀏覽次數(shù)：
移動(dòng)端
1榴蓮的熱量是多少大卡
每100克榴蓮的熱量約為150大卡左右，1瓣(帶皮)榴蓮(200.0克，可食部分74.0克)，150大卡需要走路一個(gè)小時(shí)左右，慢速跳繩15分鐘左右，因此榴蓮屬于一種高熱量水果。
而且榴蓮也是碳水化合物含量*高、脂肪含量*高、熱量*高、水分率*低的幾種水果之一，因此如果是正處于減肥期一定要慎吃榴蓮。
2一塊榴蓮的熱量相當(dāng)于幾碗飯
因?yàn)橐粔K榴蓮大小不同熱量也不同，而一碗飯由于碗的大小不同熱量也不不同，因此不太好做比較，一碗大小適中的米飯熱量月為116大卡，而普通大小的一塊榴蓮肉大約有200克左右，也就是說(shuō)一塊榴蓮的熱量大概有294大卡，相當(dāng)于吃了2碗半左右的米飯，可見(jiàn)吃榴蓮的熱量比吃米飯高多了，而且榴蓮吃后還沒(méi)有米飯容易飽腹，所以平時(shí)要控制體重的人群，要少吃榴蓮，避免長(zhǎng)胖。榴蓮吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
理論上來(lái)說(shuō)榴蓮吃多了是非常容易長(zhǎng)胖的，榴蓮相較于其他水果熱量是比較高的，而且榴蓮的含糖量也比較高，有2/3是糖，對(duì)于***、有***或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來(lái)說(shuō)，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，*好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有**。
免責(zé)聲明：本文“榴蓮的熱量(榴蓮的熱量是多少大卡)”是食品招商網(wǎng)發(fā)布在【糧油調(diào)味品】欄目的一篇文章，文章信息如無(wú)特別聲明則源自于網(wǎng)絡(luò)，我網(wǎng)站出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，也不構(gòu)成任何其他建議，只供參考之用，網(wǎng)站特此聲明，如果您發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的內(nèi)容，請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會(huì)**時(shí)間修改或刪除，感謝您對(duì)于食品招商網(wǎng)的支持和關(guān)注！