紫薯怎么做好吃又簡單:紫薯芋圓
材料:紫薯500克,木薯淀粉250克。
做法:
1、紫薯蒸熟,弄爛,根據(jù)個(gè)人口味加適量白糖或蜂蜜。
2、加入淀粉,淀粉不要一次加夠,要分次加入,揉成干的有彈性的面團(tuán)就算成功了。
3、找個(gè)大案板或一大盤子,上面撒些普通面粉,把面團(tuán)分別搓成細(xì)條切丁即可。
小貼士:芋圓做了不吃的話放冰箱速凍。二個(gè)月之內(nèi)吃完。
紫薯怎么做好吃又簡單:紫薯饅頭
材料:紫薯1個(gè)約130克,面粉200克,酵母2克,水約75克(水量視面粉吸水性適量調(diào)整)。
做法:
1、紫薯蒸熟,過篩成紫薯泥,過篩之后比較細(xì)膩,揉成面團(tuán)也會(huì)比較均勻。
2、將過篩后的紫薯泥加入面粉中,用手搓勻。
3、酵母溶于水,逐步加入面粉中,揉成均勻光滑的面團(tuán)。
4、蒙上布,餳30分鐘。
5、將餳后的面團(tuán)再揉勻,充分排氣,分成一個(gè)個(gè)劑子,整好型,墊上玉米皮。
6、將饅頭胚子排入蒸屜中,置于熱水鍋上,蓋上鍋蓋,餳發(fā)30分鐘左右。
7、30分鐘后,開火,將饅頭蒸熟即可。
紫薯怎么做好吃又簡單:紫薯燕麥粥
材料:紫薯隨意,酸奶隨意,水隨意,燕麥即食,水果,堅(jiān)果。
做法:
1、紫薯蒸熟,去皮。
2、將紫薯、酸奶、水適量加入料理機(jī),打成奶昔狀。
3、即食燕麥和紫薯奶昔倒進(jìn)碗里攪拌均勻,用勺子表面將之弄平,在用奶昔淋面均勻。
4、保鮮膜密封,放入冰箱一整夜,早上取出擺上水果堅(jiān)果即可。
小貼士:請(qǐng)前一天晚上做好,一整晚燕麥會(huì)被泡的軟軟的**吃。