紅心火龍果一天吃幾個(gè)
正常人建議不要超過兩個(gè)?；瘕埞菬釒远嗔藭锌赡芾亲拥模m量的吃比較好，吃半個(gè)到一個(gè)就好了?；瘕埞麑贈鲂?，有臉色蒼白、四肢**、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃；女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果。
紅心火龍果吃多了會上火嗎
吃火龍果不會上火的。不但不上火,還是一種可以去火的水果,熬夜的話吃火龍果比較好。說下火龍果的營養(yǎng)成分:每一百克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素。
紅心火龍果的食用**
火龍果的**與作用之一：防止血管硬化、抗衰老、**癡呆癥發(fā)生
火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止***發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細(xì)胞變性的**，**癡呆癥的發(fā)生。
火龍果的**與作用之二：排毒**、保護(hù)胃壁
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起**作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
火龍果的**與作用之三：美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、****、潤腸、*****的水溶性膳食纖維。
火龍果的**與作用之四：**貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以**貧血。