春天應(yīng)該多吃的水果
1、蘋果。春季的氣候會相對干燥，因此，吃一些水分充足的水果，可以起到很好的給身體補水的作用，蘋果自然是**，因為蘋果含有的水分非常的充足，而且，蘋果的營養(yǎng)價值也是非常高的，含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，近些年對蘋果的研究也更加深入，發(fā)現(xiàn)蘋果不僅可以養(yǎng)顏美容，還有****的**，所以，愛美的女士們，愛健康的人們在春天不妨多吃點蘋果吧。
2、草莓。春季可是草莓上市的季節(jié)，算是時令的水果。草莓不僅有鮮亮的外表，也含有非常豐富的營養(yǎng)，不僅口味甜美，讓人口舌生津，而且，草莓還有助消化的**，春天人們很容易上火，****，多吃一些草莓實在是美味和健康兼而得之。
3、獼猴桃。這在水果中算是貴族了，獼猴桃含有非常豐富的維生素C，可以美白皮膚，同時還可以*****，春季是各種****泛濫的季節(jié)，人們很容易感染各種**，如果多吃一些獼猴桃，就可以加強抵抗**的能力，讓我們健康的渡過春季。
4、香蕉。這也是市面上*常見的水果。春天氣候干燥，很多人容易出現(xiàn)**，那么香蕉是改善***好的幫手，而且香蕉還有助于減肥塑身，很多的胖女性渴望夏季穿上自己喜愛的裙子，那就在春季開始努力減肥，多吃點香蕉吧。
5、菠蘿。說到菠蘿，就會感覺到一種香醇的味道，那種味道是菠蘿特有的，菠蘿不僅美味，而且，對于**一些慢性**非常有幫助，春季也是很多**容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，如果能夠多吃一些菠蘿，對**這些**還是有著積極的作用的。而且菠蘿還有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。春天里，就多吃一些既好吃又健康的菠蘿吧。
春天如果能夠常吃這5種水果，保證你有水靈靈的肌膚，曼妙的身材和健康的身體。
初春當(dāng)心3種水果
1、香蕉
為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點兒也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的。正確的方法應(yīng)該是加溫熏熟。香蕉是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，味甘性寒涼，有潤腸清熱的作用。每年夏天才是它成熟的季節(jié)。
2、葡萄
一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑**和水按比例稀釋后，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。
3、甘蔗
春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天后極易變質(zhì)，在甘蔗末端會出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開之后，斷面上還會有紅色的絲狀物。
水果的好處
1、保養(yǎng)皮膚：水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。如：蘋果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鐵等營養(yǎng)元素。還含有較多的微盤元素—鎂。這些物質(zhì)均有利于皮膚紅潤、光澤、有彈性。其中維生素C能**黑色素的形成，并防止黑色素在人體皮膚內(nèi)沉著。
2、減緩衰老：水果除了含有我們已知的營養(yǎng)素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)**酶的活性，改善**代謝，具有抗菌抗**的能力，并且發(fā)揮著****的作用。如：獼猴桃。它富含維生素A,C,E以及人體必需的微量元素等營養(yǎng)成分，尤其是它所含的氨基酸，能幫助人體制造**，減緩衰老。
3、****：由于水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來****。如橘子。橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的**，對于口渴咽干、****、干咳無痰等癥有一定的**效果，同時還能**心血管**和***。
4、降低血壓：水果**心血管病，并可阻遏強**物質(zhì)***的生長和癌細胞增生，產(chǎn)生某種酶的活性。資料分析，水果能增進消化，改善心肌功能，對維持人體內(nèi)酸堿平衡起著調(diào)節(jié)作用。如山楂。山楂能**心血管**，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮****系統(tǒng)、降低血壓和***、軟化血管及**和**作用;**動脈硬化，防衰老、**的作用。
5、減肥瘦身：有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助**食欲。如柚子。它屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。