爆米花的熱量高嗎
發(fā)布時(shí)間：2018-10-12 15:32:19
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爆米花的熱量高嗎？無(wú)數(shù)女士糾結(jié)的問(wèn)題。爆米花是看電影的標(biāo)配，可是你知道爆米花的熱量有多少嗎?下面，小編就為大家介紹一下爆米花的熱量有多少，爆米花的熱量高嗎?
爆米花的熱量高嗎?
一、 爆米花能制造飽腹感和滿足感
爆米花屬于大家都知道的高纖維飲食。其頭號(hào)作用便是促進(jìn)減肥：食物纖維素?zé)o熱量、體積大,進(jìn)食后充填胃腔,需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化,延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間,使人容易產(chǎn)生飽腹感,減少熱量的攝取;同時(shí)膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;纖維素在腸內(nèi)會(huì)吸引脂肪而隨之排出體外,有助于減少脂肪積聚,
三者同時(shí)可達(dá)到高效減肥目的。當(dāng)然，高纖維還有更多諸如排除**，養(yǎng)顏美容，****，增加營(yíng)養(yǎng)等等一些列作用。
二、 爆米花幾乎不含熱量
經(jīng)常在網(wǎng)上看到一些關(guān)于爆米花高熱量的說(shuō)法。在這里必須為爆米花澄清一下了。單純的爆米花是幾乎不含熱量的。所謂含有熱量的爆米花，是經(jīng)過(guò)添加油，糖，奶等添加劑，用鍋爐等炸出來(lái)的爆米花。
爆米花的熱量有多少?
387大卡/100g
100g所含熱量需要慢跑57.8分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋白質(zhì)12.94克。
看了以上關(guān)于爆米花的熱量高嗎，爆米花的熱量有多少的介紹，你是不是要更加肆無(wú)忌憚的吃爆米花了呢。
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