蘆柑是什么
蘆柑也被人稱為是柑果。不少人都把蘆柑當(dāng)做是橘子，但是實(shí)際上蘆柑和橘子是存在有一定的區(qū)別的，首先蘆柑的顏色比較鮮艷，而且吃起來酸甜可口，是我們?cè)谌粘Ｉ钪?，很常見的一種水果。蘆柑的果實(shí)要比一般的橘子大不少，不過要比柚子小很多，同時(shí)蘆柑是圓形稍扁的，皮也比較厚，凸凹粗糙的表皮很有特點(diǎn)，再加上蘆柑的果皮比較容易剝離，種子則大部分情況下都是白色的。所以說蘆柑果實(shí)比較碩***澤也更加鮮艷，是皮松容易剝的，而且蘆柑吃起來肉質(zhì)脆嫩。
蘆柑要比橘子大，而且蘆柑味道很甜，蘆柑的皮比較厚，也比較黃，是辛而甘的中藥材。一般說來，蘆柑的果形正圓，而且顏色黃赤，皮緊紋細(xì)不容易剝，多汁甘香的就是蘆柑了。可以發(fā)現(xiàn)蘆柑和橘子的差別還是比較大的，我們可以很輕松的就分辨出來兩種水果的差距。
蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蘆柑中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，首先蘆柑中有豐富的維生素C和檸檬酸存在，維生素C可以有美容作用，而蘆柑具有消除疲勞的**新愛哦過存在。而對(duì)蘆柑來說，由于內(nèi)側(cè)的薄皮中，含有大量的膳食纖維和果膠存在，是可以起到促進(jìn)通便的效果，還可以幫助我們降低體內(nèi)的***。
蘆柑中有一種橘皮苷存在，可以幫助加強(qiáng)****的韌性，同時(shí)還可以有效***，對(duì)擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈也有好處，所以說蘆柑是我們*****，**動(dòng)脈硬化的優(yōu)秀水果，通過食用蘆柑就可以有效降低沉積在血管中的***，這樣是有助于******問題逆轉(zhuǎn)的。
蘆柑中有一種物質(zhì)，**活性是很強(qiáng)的，這種物質(zhì)叫做諾米靈，可以讓**化學(xué)物質(zhì)完全得到分解，還可以有效**和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，這樣就可以讓人體中的除毒酶的活性得到提高，還可以阻止**物對(duì)于細(xì)胞核的損傷，可以保護(hù)細(xì)胞的完好。
蘆柑不能和什么一起吃
吃蘆柑的時(shí)候有睡不好的搭配禁忌存在，首先黃瓜需要忌口，因?yàn)樘J柑和黃瓜一起吃會(huì)有不適產(chǎn)生。在黃瓜中有大量的維生素C分解酶，會(huì)破壞掉蘆柑中的多種維生素，這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值出現(xiàn)降低。
吃蘆柑的時(shí)候要注意，和蟹是不能一起吃的，因?yàn)轺M肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且因?yàn)樘J柑中含果酸是比較多的。如果為我們把蘆柑等含果酸豐富的水果，和含蛋白質(zhì)較多的鱉肉一起食用，這時(shí)候水果中的果酸會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)出現(xiàn)凝固，會(huì)大大的影響蛋白質(zhì)消化吸收的速度。
蘆柑和牛奶不適合一起吃，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)很豐富，和蘆柑中的過酸和維生素C容**生反應(yīng)，還會(huì)凝結(jié)成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還容易導(dǎo)致腹脹、**、腹瀉等不適癥狀的產(chǎn)生。所以喝牛奶的時(shí)候需要避免吃蘆柑。
蘆柑和動(dòng)物肝臟是不能一起吃的，在蘆柑中含有豐富的維生素C存在，而且動(dòng)物的肝臟中是富含銅、鐵等金屬離子存在。如果把兩種食物一起吃，這時(shí)候銅、鐵等離子很容易就會(huì)和柑橘中的維生素C出現(xiàn)氧化的情況，這時(shí)候就會(huì)讓蘆柑失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
蘆柑的吃法
蘆柑吃法比較多，除了直接剝皮之后生吃之外，還有其他的蘆柑吃法，蘆柑梨子糖水是不錯(cuò)的一個(gè)選擇，需要我們準(zhǔn)備好椰子漿400克左右、蘆柑75克、梨120克。首先我們要把所有的材料全部洗干凈，然后切塊備用。把椰子漿全部倒下鍋中煮，然后把蘆柑去皮切開，然后把所有的材料一起放入鍋中煮，瞪大的哦煮出糖漿的時(shí)候，倒出來就可以了。
蘆柑飲是蘆柑中不錯(cuò)的選擇，需要準(zhǔn)備好蘆柑800克、白糖適中，需要把整個(gè)蘆柑的皮去掉。然后放到榨汁機(jī)中，榨汁之后把汁液和渣分離，然后需要加上一些白糖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行攪拌就可以了。
上面對(duì)蘆柑進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，大家應(yīng)該能對(duì)蘆柑有更多的了解了，作為一種美味的水果，蘆柑吃起來味道不錯(cuò)，而且在蘆柑中有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素存在，經(jīng)常吃能對(duì)我們健康有好處，是大家不能錯(cuò)過的優(yōu)秀水果。