涼拌龍須菜的做法
龍須菜很可能在我們平常生活中并不常見,但是有時也會食用到它,而且龍須菜的營養(yǎng)價值非常豐富,味道鮮美。經(jīng)合理的烹飪方法之后,還可以充分發(fā)揮它的香味兒,所以說龍須菜的做法也是非常多種的。今天,小編就給大家來介紹一種涼拌龍須菜的做法。
在夏天,我們使用一道涼拌龍須菜,可以說是非常的清爽,而且還可以提神清腦,清熱**。首先我們準(zhǔn)備些大蒜,將大蒜去皮之后放入碗中搗碎,再放入一些食用鹽,把它搗成蒜泥已被使用,然后就是將龍須菜放入盆中,將它的雜物去掉之后用清水反復(fù)沖洗,沖洗之后在盆中浸泡一段時間,然后我們將龍須菜進(jìn)行焯水,之后再撈出來瀝干水分。還可以準(zhǔn)備一些花生,將花生炒熟之后晾涼,然后將刀把它碾碎,*好可以將花生弄成細(xì)粒的形狀。
然后我們再準(zhǔn)備一個干凈的小碗,將小碗中倒入1/3的醬油,還有一些白醋等。再倒入一些涼白水,制成調(diào)味汁,然后再撒入一些白糖,攪拌均勻之后,撒入白糖是為了可以讓白醋的味道可以變得一些綿軟,然后我們再把弄好的調(diào)味汁倒入龍須菜的碗中,攪拌均勻,再倒入一些我們事先準(zhǔn)備好的蒜泥,如果對于一些重口味的人來說,還可以倒入鮮辣椒醬或者辣椒油,這樣攪拌均勻之后一道非常美味的,涼拌龍須菜就做好了。而且營養(yǎng)價值非常豐富,還可以有**通便的效果,促進(jìn)消化,提高我們的身體***,增強食欲。
以上就是小編為大家介紹的涼拌龍須菜的做法,我們可以發(fā)現(xiàn),做起來也非常的簡單,而且味道非??煽冢哉f平常大家都可以嘗試。
蒜香龍須菜的做法
龍須菜在生活中我們大家可能并不常見,但是它含有的營養(yǎng)價值非常豐富,而且味道也非常鮮美,比如說它含有一些蛋白質(zhì),維生素,還有一些礦物元素,尤其是鈣含量,在蔬菜中可以說是佼佼者了,并且龍須菜的做法也有非常多種,今天小編就給大家來介紹一種蒜香龍須菜的做法。
這道菜可以說是非常的簡單,而且食材選取比較少,我們選一些龍須菜,還有一些大蒜,小米椒等。首先我們將龍須菜清洗干凈之后,在水中浸泡一段時間,如果覺得龍須菜太長的話,也可以將龍須菜切成段狀,然后我們將小米椒切成粒兒,把大蒜拍碎。準(zhǔn)備鍋中放入適量的食用油,等油加熱之后,然后迅速的倒入大蒜,還有一些辣椒,等這些調(diào)味劑爆香之后,我們再把龍須菜倒進(jìn)去,這樣均勻翻炒一段時間后就可以關(guān)火,再放入一些食用鹽,然后攪拌均勻就可以食用了。
那么蒜香龍須菜有哪些營養(yǎng)價值呢?我們在做這道菜的時候,只需要加入適量的大蒜進(jìn)去翻炒就可以了,并且非常簡單清淡,而且非常好吃。并且龍須菜的營養(yǎng)價值非常豐富,比如說含有非常豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道的蠕動,從而促進(jìn)排便,防止脂肪的堆積,還有就是龍須菜也可以有一些美容養(yǎng)顏的作用,它可以補充我們身體中的水分,并且還可以使皮膚保持彈性,龍須菜也可以激活我們體內(nèi)的一些免疫細(xì)胞,從而促進(jìn)免疫細(xì)胞的繁殖,提高我們的身體抵抗力。
以上就是小編為大家介紹蒜香龍須菜的做法和一些營養(yǎng)價值,這道菜做起來非常簡單,而且清淡可口,營養(yǎng)價值高,適合大多數(shù)人群的使用。
龍須菜清湯怎么做
龍須菜*早是作為一種野生的蔬菜,并且大多數(shù)都生長在海邊的石頭上,作為一種藻類食物,但是它的營養(yǎng)價值卻是非常豐富的,比如龍須菜中鈣的含量可以在蔬菜中是嬌嬌者了,也可以和一些肉類相媲美,并且,龍須菜的做法有非常多種,比如說他可以涼拌,也可以炒用,今天我們就來介紹另一種龍須菜清湯的做法。
做這道菜也是非常的簡單,首先我們需要準(zhǔn)備口鍋中加入少半鍋水,然后煮熟之后放入龍須菜。然后可以將水中放入一些芝麻油,等到龍須菜變軟之后,再放一些湯包料這樣一起煮,然后,我們可以再加入一些食用鹽進(jìn)行調(diào)味兒之后就可以熄火了,這樣一道湯就做好了,并且還是龍須菜清湯,使用起來清新可口,而且營養(yǎng)價值還非常高。
我們也可以做另外一種,就是上湯龍須菜也是非常的美味。首先我們將龍須菜清洗干凈之后,將它切段,然后在焯水。再將皮蛋切為丁狀,將皮蛋的蛋黃和蛋白分開,再把蛋黃切成小塊兒備用。我們往鍋中倒入食用油,等油加熱之后放入生姜,這樣均勻的翻炒幾下,然后再倒入清水。然后將松花蛋和咸蛋黃一起放入清水中煮一段時間之后,然后我們把清洗好,并且切好的龍須菜放進(jìn)去,在把事先寫切好的蛋白也放進(jìn)去,再撒上一些食用鹽,攪拌均勻之后就可以出鍋食用了,出鍋后也可以加入一點麻油,這樣可能會更有味道。
經(jīng)小編的介紹之后,大家可以發(fā)現(xiàn),龍須菜清湯的做法也并不那么困難,而且味道還非??煽?,我們可以在家中自己就嘗試做這樣的一道湯,并且對我們的身體健康非常有好處,還可以提高身體***,補充營養(yǎng)。