年糕的熱量(年糕的熱量是多少)
發(fā)布時(shí)間：2021-08-23 12:01:56
瀏覽次數(shù)：
移動(dòng)端
年糕的熱量是多少
每100克的年糕所含有的熱量為154大卡，而我們通常吃的年糕一塊大約為450克，那么其所含有的熱量就為693大卡。這個(gè)數(shù)值的熱量需要我們爬樓梯將近90分鐘才能夠消耗掉。
吃年糕會(huì)發(fā)胖嗎
年糕是由糯米制作而成的，如果我們吃相同重量的大米的話(huà)，其所攝入的熱量和吃的米飯的熱量應(yīng)該是差不多的。只不過(guò)，我們知道，糯米升***的速度比普通的大米速度快，而且糯米本身也是非常不易消化的食物，所以對(duì)于想要減肥的人群來(lái)說(shuō)，如果吃太多的話(huà)，肯定是不合適的，是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。不過(guò)如果適量吃是可以的。
不過(guò)我們要知道的是，如果我們將其當(dāng)做主食來(lái)吃的話(huà)，那么可以嚴(yán)格控制下它的數(shù)量，*好是比我們自己平時(shí)吃的主食的量稍微少一些，而且可以和一些其他的蔬菜、瘦肉等搭配起來(lái)食用，這樣可以減慢消化的速度，讓我們身體的血糖升高的稍微慢一些。但是如果我們想要將年糕作為零食或者菜肴一起吃的話(huà)，那么是萬(wàn)萬(wàn)不可以的，從上面的數(shù)字我們也可以看出，年糕的熱量是非常高的，如果我們將其作為零食或者菜肴吃的話(huà)，那么無(wú)形之中就攝入了很多的額外的熱量，是會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖的。
炒年糕的熱量高嗎
年糕的眾多做法里面，韓國(guó)辣炒年糕應(yīng)該算是一種比較常見(jiàn)也是*受歡迎的做法，但是大家知道嗎，炒年糕的熱量是非常高的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100克的韓國(guó)辣炒年糕所含有的熱量為365大卡，這和很多的奶油、炸雞腿的熱量相當(dāng)了。這主要是因?yàn)轫n國(guó)辣椒醬的熱量是非常高的，每100克的韓國(guó)辣椒醬所含有的熱量為211大卡，比100克的年糕所含有的熱量都要高，所以用韓國(guó)辣椒醬炒年糕熱量很高。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)于年糕的熱量知道的差不多了。大家如果要吃年糕的話(huà)，*好是偶爾吃一些，另外，*好是選擇煮年糕，這樣口感比較清淡，而且熱量也不太高。
免責(zé)聲明：本文“年糕的熱量(年糕的熱量是多少)”是食品招商網(wǎng)發(fā)布在【特色小吃】欄目的一篇文章，文章信息如無(wú)特別聲明則源自于網(wǎng)絡(luò)，我網(wǎng)站出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀(guān)點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，也不構(gòu)成任何其他建議，只供參考之用，網(wǎng)站特此聲明，如果您發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的內(nèi)容，請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會(huì)**時(shí)間修改或刪除，感謝您對(duì)于食品招商網(wǎng)的支持和關(guān)注！