地皮菜的做法(為大家分享兩種地皮菜的不錯(cuò)做法)
發(fā)布時(shí)間：2021-08-21 14:00:50
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地皮菜豆腐
材料：地皮菜10克，豆腐200克，香蔥適量。
做法
1、先將地皮菜洗凈；豆腐切小塊入鍋煮片刻撈出。
2、鍋中燒油，煸香蔥花，入豆腐、精鹽和適量水煮沸。
3、*后加地皮菜燉至入味出鍋。
豆腐和地皮菜都是可以很好的補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)，豆腐還可以很好的補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，是可以很好的******，促進(jìn)骨骼發(fā)育，我們食用這款食物是可以很好的清熱**，但是要注意地皮菜是屬于寒涼性子，所以脾胃虛寒的人群是不適合食用。
地皮菜燒肉鮮
材料：地皮菜100克，豬肉150克，姜、蔥各適量。
做法
1、將地皮菜去雜洗凈，豬肉洗凈切片。
2、鍋燒熱，投人豬肉片煸炒至水干，加入姜、蔥、料酒、醬油煸炒，至肉熟透，再人精鹽、白糖燒片刻。
3、放人地皮菜和適量水，燒至人味，投少許味精即成。
地皮菜是屬于一種低脂肪的食物，是可以很好的**減肥，而且經(jīng)常食用地皮菜對(duì)于明目是有不錯(cuò)的**。我們食用這款食物是可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等，對(duì)于****、**有不錯(cuò)的**，可以很好的滋補(bǔ)**，****。
地皮菜是屬于一種野生天然的蔬菜，我們食用對(duì)身體是有很好的**，這對(duì)于現(xiàn)在不能夠經(jīng)常食用一些天然的食物人群來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的選擇，是一種很健康的綠色蔬菜，有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，所以大家是可以嘗試制作食用一些。
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