吃桃的好處
炎熱的夏天到了，水靈靈的桃子就上市了。桃子爽口鮮甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，我們一起看看吃桃有哪些好處。
1、生津止渴
夏季很多朋友容易口干舌燥，這種情況可以適量吃些桃。因?yàn)樘矣猩虻?*，對(duì)緩解咽喉疼痛也有很好的效果。但是一次也不要吃過量，否則可能引起上火，還可能導(dǎo)致**。
2、補(bǔ)氣生血
桃子還能補(bǔ)氣血，當(dāng)生病后出現(xiàn)面色蒼白、心悸、消瘦等癥狀時(shí)，可以吃桃子來達(dá)到一定滋補(bǔ)的效果。
3、利水消腫
桃子中富含微量元素鉀，能夠起到保護(hù)心臟組織的作用，同時(shí)桃子中微量元素鈉的含量較低，也可以有效緩解水腫。水腫病人*****都可以適當(dāng)吃些桃子。
4、***
桃子不但可以直接影響人體**分泌以及活性，同時(shí)還能夠降低血壓的水平，********。
5、****
桃子雖然是熱性水果，但由于桃子中富含膠質(zhì)的不僅可以吸收腸道中的水分，還能清除腸道垃圾，以達(dá)到有效**人體**的效果。
6、抗衰老
桃子富含各類維生素和礦物質(zhì)，愛美的女性朋友們可以多吃桃子來達(dá)到抗衰老的目的。同時(shí)常吃桃子還可以緩解月經(jīng)不調(diào)。
桃子吃多了有什么壞處
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：桃子性溫?zé)幔虼瞬徽撌怯蔡疫€是軟桃都不宜過量食用，否則會(huì)引起人體內(nèi)熱旺盛，也就是“上火”，從而產(chǎn)生**，對(duì)人體不但沒有好處反而會(huì)使人體受損。
硬桃纖維較粗，吃太多硬桃容易引起****。其次硬桃中鉀的含量比軟桃高約3倍，腎病**不宜食用。
女性月經(jīng)期間不宜吃桃，否則月經(jīng)期容易延長(zhǎng)，有時(shí)很長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)停。民間雖然有俗語桃養(yǎng)人，但也不要多吃，每天吃一個(gè)已經(jīng)足夠了。而脾胃虛弱以及容易上火的人，更應(yīng)該少吃桃子。
吃桃子會(huì)胖嗎
桃子味道鮮美，品種繁多，常見的有毛桃、油桃以及水蜜桃。因?yàn)樘易尤馓鹬?，很多人都愛吃。但是吃桃子?huì)長(zhǎng)胖嗎?
桃子的熱量其實(shí)并不算高，在減肥期間都是可以吃的，但是在吃的時(shí)候要控制好食用量，每天一個(gè)足夠。如果一次吃很多，肯定是會(huì)長(zhǎng)胖的。
如果并沒有打算減肥，只想維持身材，吃桃子也不用擔(dān)心，沒有任何問題的。
吃桃子會(huì)上火嗎
名醫(yī)李時(shí)珍曾說過：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益?！边@也就是說拿桃子吃多了是容易引起上火的，嚴(yán)重的時(shí)候還身上還會(huì)起瘡。尤其是本來就內(nèi)火旺、易生瘡的人，更不適合多吃桃。
桃子的**與作用禁忌
1、減肥瘦身
桃子在水果當(dāng)中來看它的熱量是相對(duì)低的，所以對(duì)正在減肥的朋友來說，想吃水果又怕會(huì)長(zhǎng)胖時(shí)，桃子是一個(gè)很好的選擇。另外桃子富含多種維生素和果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)廢物，從而保持好身材。
2、美容養(yǎng)顏
桃子富含對(duì)我們的皮膚也有很多好處的多種膳食纖維和維生素。特別是皮膚相對(duì)干燥、粗糙的人群，吃桃子都可以有效地緩解這些問題。不過同時(shí)還要注意多休息，以及做好防曬才能有很好地效果。
3、解酒
大部分人都知道酒后要喝茶或蜂蜜水來解酒，其實(shí)桃子同樣有比較好的解酒效果。因?yàn)樘易又械臒焿A酸能夠加速血液循環(huán)，使體內(nèi)過多的酒精可以被更快的代謝掉，從而達(dá)到醒酒的目的。
吃桃會(huì)拉肚子嗎
對(duì)于正常人來說，一般情況下吃桃是不會(huì)拉肚子的。因?yàn)樘易佑袧?rùn)腸的**，因此對(duì)于那些本來就體虛，胃腸功能差的人來說，吃桃可能會(huì)拉肚子。
桃不能和什么一起吃
1、桃子不適合與鱉肉、龜肉一起吃。
2、桃子和酒不要一起吃，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使人昏迷，甚至**。
3、吃完桃后，不宜立刻飲茶，易導(dǎo)致腸胃功能紊亂。
4、剛吃完桃子不要喝太多的水，這樣容易引起腹瀉。
哪些人不適合吃桃
以下人群是不適合吃桃的：
1、嬰幼兒
因?yàn)樾殞毮c胃沒有完全發(fā)育好，腸胃功能較差，無法消化桃子中大量的大分子物質(zhì)，因此容易引起過敏。
2、桃性溫?zé)?，陰虛?nèi)火旺盛的人食用桃子容易上火。
孕婦可以吃桃嗎
很多準(zhǔn)媽媽的飲食都過于小心謹(jǐn)慎，吃很多東西前都會(huì)查查看看自己能不能吃，對(duì)寶寶有沒有害?那我們今天就看看，孕婦可以吃桃嗎?**當(dāng)然是肯定的，因?yàn)樘业臓I(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦吃桃有以下好處：
1、**貧血、**：桃富含鈣、鐵、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分。尤其是鐵和果膠含量比較多，而鐵元素和果膠能幫助孕婦**貧血、**。
2、補(bǔ)充維生素：桃子富含多種維生素，如維生素B、C等，孕婦吃桃能補(bǔ)充維生素。但吃桃時(shí)要注意一次性不要食用過多，還有就是要去皮吃。
3、***：桃子還有***的攻下。對(duì)于有妊娠***，或是***合并妊娠的準(zhǔn)媽媽可以吃桃子來起到一定的*****。
4、緩解水腫：桃子富含鉀，但卻少鈉，因此吃桃能起到緩解水腫的作用孕晚期發(fā)生下肢水腫的孕婦可以每天吃適量的桃來緩解這種情況。
桃子是常見的水果，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，每天適量吃些桃，對(duì)我們的身體是很有益處的。