潤肺湯有哪些
在我們的日常生活中潤肺湯的種類還是比較多的，而且他們大多數(shù)制作起來都比較簡單，在家里就可以簡單的操作一下，甚至是一個人在外居住也可以根據(jù)食譜的做法簡單的制作一些潤肺湯。下面我們可以介紹幾類潤肺湯的做法，比如說銀耳紅棗湯，陳皮梨湯。
潤肺湯的做法
1、銀耳紅棗湯
用紅棗熬湯一直是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^流行的一種方式，因為紅棗熬過的湯可以給我們的身體補(bǔ)充各類營養(yǎng)元素，還能夠起到潤肺**的作用，尤其是對于患有感冒咳嗽的人來說，他們喝一些紅棗，對于病癥來說是非常有好處的。有很多研究以及古代的易經(jīng)中，都記載了我們家紅棗和銀耳一起煮湯的話，能夠起到很好的**潤肺的作用。
材料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)。
做法：我們首先要把銀耳放在清水中泡發(fā)，然后將銀耳的地頭摘去，把銀耳撕成一小塊一小塊的，將銀耳和紅棗冰糖一起放到鍋里加水大約6萬，然后開大火煮開，再改成小火煮半個小時就可以了。
2、陳皮梨湯
本草綱目中曾記載離子可以起到潤肺，清心，降火**的作用，而且現(xiàn)在的很多專家也曾介紹過你的生津清熱的**，所以梨是*常見的潤肺食物。
材料：雪梨2個，陳皮20克，冰糖、枸杞子、水適量。
做法：我們首先要把梨清洗干凈，然后把梨的皮去掉，當(dāng)然梨皮不要扔，我們可以另外存儲，然后將梨肉切成塊，放入淡鹽水中浸泡一會兒，梨核也留著不要扔，和梨皮放到一起，在我們準(zhǔn)備好的鍋中放入水煮沸之后將我們留下的梨皮和梨核，再加一些陳皮，放到鍋中，開大火繼續(xù)熬煮。開了之后轉(zhuǎn)成小火熬煮大約20分鐘，然后把我們浸泡好的牛肉撈出來瀝干水分。這時候火就可以關(guān)掉了，將我們梨皮和梨核撈出來扔掉，然后再加我們的梨肉和冰糖開成大火煮開，煮開后再轉(zhuǎn)成小火熬煮，一直到冰糖全部融化就可以了。
潤肺湯什么時候喝好
潤肺湯，如果能夠挑對了時間，呵，那么它的**將會發(fā)揮的更大，一般來說潤肺湯*好在早晨喝，因為早晨我們剛起床，可能身體中還會有一些殘留的**以及**氣悶的現(xiàn)象發(fā)生，這時候我們喝一些潤肺湯，排出**，讓我們的肺部更加清潔，是*好的。
潤肺的食療方法
1、雪梨
雪梨是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種水果，他之所以叫雪梨是因為梨肉非常白，而且雪梨中含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說蘋果酸檸檬酸這些物質(zhì)，對于我們的身體健康來說都能夠起到一定的作用，至于雪梨為什么會亂吠，這是因為雪梨的水分比較大，而且它的藥性是比較寒涼的，能夠起到生津潤燥的作用。至于雪梨如何作為食療的原料，我們可以制作一道冰糖雪梨羹。
冰糖雪梨羹：首先要將雪梨的外皮去掉，然后切成一小塊一小塊的，再加入一些冰糖和清水，這些原料全部放入鍋中，慢火蒸半個小時就可以了。??
2、蜂蜜
蜂蜜也是一種很好的潤肺食物，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，而且它的維生素含量也是非常高的，蜂蜜中的這些葡萄糖和果糖是人體*容易吸收的幾類物質(zhì)，而且他還能和人體中的血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，有機(jī)酸相結(jié)合，從而起到一定潤肺的**。而且蜂蜜的食療方式也非常簡單，我們可以在早晨將蜂蜜和水調(diào)和一下，喝杯蜂蜜水就可以了。
潤肺湯的種類有很多，在我們的日常生活中，潤肺湯可以給我們的肺部起到很好的保健作用，而且他們的制作程序是比較簡單的，無論是一個人在外居住還是在家里制作都是比較容易的，上文中我們所介紹的潤肺湯的做法，希望能夠給大家做一個參考。