吃西瓜有什么好處
生津止渴
西瓜果肉汁多，味道甘甜爽口，有生津止渴、**潤(rùn)燥的**。既可生吃，也能榨汁喝，是**的***止渴飲品。
**消腫
西瓜有**作用，加上水分膠多，所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加。水腫體質(zhì)，特別是長(zhǎng)期久坐，腿部浮腫的人，可以常吃西瓜幫助排出體內(nèi)多余的鹽分，可以達(dá)到**消腫的效果。
消暑除煩
西瓜味甘、性寒，含水量高達(dá)90%以上，具有清熱消暑、清心除煩的**。夏季天氣炎熱，可以多吃西瓜消暑除煩。
輔療黃疸
吃西瓜會(huì)明顯增加尿量，從而達(dá)到減少膽色素含量的目的。而且西瓜水分多，易消化，能幫助軟化大便，幫助保持大便通暢，對(duì)**黃疸有一定的幫助。
解酒
西瓜水分多，可以幫助稀釋血液中酒精的濃度。且西瓜有**作用，醉酒后吃能加速酒精排出體外。對(duì)解酒精中毒，宿醉后**、煩渴很有效果。
美白護(hù)膚
西瓜含水量很高，既能補(bǔ)充水分滋養(yǎng)皮膚，又能**促進(jìn)色素代謝。且由于富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多種能增加皮膚生理活性的氨基酸，常吃還能修復(fù)受損細(xì)胞，讓肌膚細(xì)膩光澤有彈性。
吃完西瓜后，用白色的瓜皮敷臉15分鐘，還能去油、美白，幫助調(diào)理肌膚水油平衡。
消除疲勞
西瓜的清甜口感，富含果糖，能快速被人體吸收利用供能，夏季昏昏欲睡時(shí)來一片冰西瓜，可以消除久坐引發(fā)的肌無力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。
***
西瓜中所含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對(duì)心血管病，如***等有一定的**效果。
吃西瓜有什么壞處
拉肚子
西瓜吃多了會(huì)產(chǎn)生腹瀉，有兩個(gè)原因。
（1）西瓜含糖分較高，腸胃吸收較高的糖量后，體內(nèi)會(huì)有高滲透的現(xiàn)象，腸胃細(xì)胞吸收水分的作用小于糖分的滲透壓，多余的水分被糖吸收排出體外，就容易拉肚子。
（2）西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，加重體內(nèi)濕氣，脾胃虛寒時(shí)就會(huì)導(dǎo)致大便糖稀。
****
西瓜性寒，吃多了會(huì)加重體內(nèi)寒氣，且由于西瓜水分多，吃多了會(huì)沖淡胃液，從而容易引起胃脹氣、****。
加重感冒
中醫(yī)上來講感冒初期應(yīng)從表而解，不可攻里，而西瓜屬于清里熱的水果，感冒初期吃西瓜容易加重病情。
但是感冒加重后，如果出現(xiàn)高熱、咽喉痛等里熱癥狀，可以適當(dāng)食用西瓜幫助**感冒。
加重腎臟負(fù)擔(dān)
西瓜含水分多，有**的作用，腎功能不全者，對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低，不能及時(shí)將體內(nèi)多余的水分排出，吃西瓜會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此，不宜多吃，否則會(huì)導(dǎo)致血容量急劇增多，甚至誘發(fā)急性心力衰竭而**。
加重陰虛內(nèi)熱
西瓜有**作用，陰虛內(nèi)熱者吃西瓜，會(huì)使得體內(nèi)所需的正常水分過渡排出，從而加重陰液偏虛的狀態(tài)。比如虛火導(dǎo)致的口腔潰瘍，吃西瓜的話口腔潰瘍會(huì)更嚴(yán)重。
影響血糖
西瓜糖分含量較高，正常人可以及時(shí)分泌胰島素****，但是*****吃了以后，則會(huì)引起血糖急劇上升，不利于病情恢復(fù)。因此***是不能吃西瓜的。
吃西瓜要注意些什么
1、不要吃太多。西瓜是生冷食物，多吃傷脾胃。
2、不要吃打開過久的西瓜。西瓜糖分高，容易變質(zhì)、繁殖病菌；
3、腎功能不全者不要多吃。吃西瓜尿量會(huì)增加，腎功能不全者對(duì)水分的調(diào)理能力低，容易加重病情；
4、*****不宜吃西瓜。西瓜含有約5%的糖分，*****吃西瓜過量會(huì)督導(dǎo)制血糖**。
5、產(chǎn)婦不宜吃西瓜。產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過寒而損脾胃。
6、不要吃冰西瓜。