吃棗的好處(
吃紅棗的好處和壞處 )
發(fā)布時間：2021-08-10 11:28:20
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紅棗中含有豐富的鐵元素的該礦質(zhì)元素，維生素糖類、豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，這些營養(yǎng)成分都有利于血紅細(xì)胞新生，提高身體抵抗力、恢復(fù)精神。
補(bǔ)虛**
紅棗具有補(bǔ)虛**，養(yǎng)血**，健脾和胃的**，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、**等**良好的保健營養(yǎng)品。
抗衰老
紅棗中維生素C 含量豐富，并且含有在烹飪時能保護(hù)維生素C不被破壞的抗氧化成分維生素P，即類黃*，維生素C能促進(jìn)細(xì)胞新生，而維生素P 能增強(qiáng)細(xì)胞的抗衰老功能，所以常吃紅棗能有效對抗衰老。
防結(jié)石、抗結(jié)石
鮮棗中含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)體內(nèi)剩余的***轉(zhuǎn)變成膽汁酸，***水平降低，人體內(nèi)形成結(jié)石的概率自然就少了，這也是經(jīng)常食用鮮棗的人患膽結(jié)石概率更低的原因。
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