雞爪的熱量(
雞爪的熱量是多少大卡)
發(fā)布時(shí)間:2021-08-04 11:34:50
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雞爪的熱量是多少大卡
雞爪的熱量為215大卡/100克。
每100克雞肉的可食用部分熱量為****卡,而雞胸脯肉每100克可食用部分熱量為133大卡。所以,相比雞肉和雞胸肉,雞爪的熱量是比較高的,吃了100克的雞爪之后,大約需要散步一個(gè)半小時(shí),跑步25分鐘左右,全力做開合跳30分鐘左右才能夠消耗掉。
雞爪熱量為什么那么高
食物的熱量與其中含有的營養(yǎng)成分有關(guān),比如說含有的碳水化合物、脂肪含量高,那么熱量就會(huì)比較高。而每100克雞爪中含有碳水化合物2.7克、脂肪16.4克、蛋白質(zhì)23.9克,脂肪含量比較高,所以雞爪熱量是比較高的。
3個(gè)雞爪有100克嗎
3個(gè)雞爪的重量在80-150克之間,具體的重量還是要看大小。
假如3個(gè)雞爪的熱量剛好是100克,那么熱量就是215大卡,差不多是兩碗米飯的熱量了,因此平常還是要少吃一些雞爪。
減肥的人可以吃雞爪嗎
減肥的人可以少量的吃一些雞爪的。
減肥期間要少吃高脂肪、高糖分、高熱量、高鹽的食物,但同時(shí)減肥也要注意營養(yǎng)的均衡攝入,無論是蛋白質(zhì)、脂肪還是碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等都要攝入,雖然雞爪中含有脂肪,但是同樣含有豐富的蛋白質(zhì)、膠原蛋白、鈣質(zhì)等等,營養(yǎng)價(jià)值很高,因此減肥的人也是可以吃的,但是為了避免脂肪攝入超標(biāo),建議少吃一些雞爪。
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