人參果是熱性還是涼性(
人參果是熱性還是涼性)
發(fā)布時間：2021-08-02 12:24:17
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人參果是熱性還是涼性
人參果是溫性的水果。
人參果原產(chǎn)于南美洲，我國北京市農(nóng)林科學(xué)院蔬菜研究中心1988年從新西蘭引進(jìn)，并開始示范種植和推廣，人參果雖然水分充足、味道香甜，食用能夠幫助身體補充水分。
但是種植人參果需要溫暖且干燥的環(huán)境，因此人參果屬于溫性的水果，食用過多的情況下會增加體內(nèi)的燥熱之氣，有一定的食用禁忌，吃的時候要注意。
人參果一天*多吃幾個
建議吃1-3個即可，*多不可超過5個。
單個人參果的重量在80-120克左右，而在《中國居民膳食指南（2016）》中提出，每天應(yīng)攝入新鮮水果200-350克，且水果也要多樣化，因此建議一天吃人參果1-3個，大約100-200克左右，符合營養(yǎng)需求。也不會因為過量而加重消化負(fù)擔(dān)、引起上火癥狀。
人參果怎么吃要削皮嗎
不用特地削皮。
成熟的人參果，果肉香軟多汁，但是果皮有一定的韌性，一口咬下去，果皮和果肉自然會分離，因此只需要在吃之前將人參果洗干凈，吃的時候再將果皮吐出即可，無需特意削皮。
當(dāng)然，你想要削皮也可以，但*好選擇比較生的人參果削皮，成熟度高的人參果削皮時可能會弄得滿手汁水。
人參果與什么相克
人參果并沒有**的相克食物，在適量的情況下，和其他食物都是可以一起吃的，但是要注意下面兩點：
1.人參果性溫，因此和溫?zé)嵝缘氖澄锊荒芤黄鸪蕴嗔?，比如說荔枝、榴蓮、桃子等等；
2.人參果中的維生素C含量豐富，也不宜和含有分解維生素C物質(zhì)的食物一起吃，比如說黃瓜、南瓜、胡蘿卜等等。但是二者一起吃也不會造成危害，所以不慎一起吃了也不用在意，缺乏vc者平常注意一些即可（事實上只要每天吃些蔬菜水果，大多數(shù)人都是不缺vc的）。
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