榴蓮的熱量(
吃一個(gè)榴蓮會(huì)胖幾斤)
發(fā)布時(shí)間：2021-08-02 10:03:13
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吃一個(gè)榴蓮會(huì)胖幾斤
因人而異。
一般一個(gè)大小合適的榴蓮重量在5—8斤左右，其肉的分量約為2斤左右，而100克榴蓮肉的熱量為****卡，那么1000克榴蓮肉熱量在*****卡，除開(kāi)一個(gè)人一天的基本熱量消耗，大約可以長(zhǎng)肉1—2斤左右，但每個(gè)人身體吸收程度不同，有的人食用食物之后，腸胃吸收能力較差，吃再多也不會(huì)長(zhǎng)胖，但吸收能力較好，一天又不怎么活動(dòng)的，那長(zhǎng)幾斤也比較正常。
一塊榴蓮的熱量相當(dāng)于幾碗飯
約兩碗半米飯。
一塊榴蓮的質(zhì)量大約在200克左右，200克榴蓮的熱量為294大卡，相當(dāng)于平時(shí)中等大小飯碗兩碗半的米飯熱量，因此吃榴蓮的帥哥美女們要注意了，吃過(guò)一塊榴蓮后要少吃飯，控制食量，以免長(zhǎng)胖哦。
一天只吃榴蓮會(huì)胖嗎
看吃的量。
一個(gè)成年人一天的基礎(chǔ)熱量消耗大約在1200大卡—1500大卡左右，期間不包括附加的運(yùn)動(dòng)消耗，如果一天只吃榴蓮，分量不超過(guò)一斤半的話(huà)，是不會(huì)胖的，但若是吃的量比較多，那除非是自身運(yùn)動(dòng)消耗熱量或腸胃吸收能力較差的人，否則會(huì)容易長(zhǎng)胖哦。
榴蓮減肥能吃嗎
可以少少的吃一兩口。
雖然榴蓮的熱量高，糖分豐富，但也并不是說(shuō)吃了就一定會(huì)長(zhǎng)胖，如果在減肥期間想吃榴蓮的，可以小小的吃一兩口，不超過(guò)50克的話(huà)，少吃點(diǎn)其他的主食或食物，同樣可以造成熱量缺口，不會(huì)影響****。
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